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核桃米糊的做法,核桃和什么一起打米糊有营养

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  • 2024-10-02

核桃米糊的做法?做法:1、将核桃夹碎壳,取出核桃仁;2、大米淘洗干净;3、将大米、核桃仁,放入豆浆机里;4、豆浆机里按刻度放入适量的水;5、豆浆机接通电源,选择米糊按钮,启动豆浆机;6、当豆浆机鸣叫时,拔下电源,取出机头。7、将米糊倒入碗里,可放入适量白糖,即可食用。那么,核桃米糊的做法?一起来了解一下吧。

生核桃可以打米糊吗

1、先把黑米洗干净倒入开水泡,泡好后水是有一定营养的,不要倒掉。

2、冬天黑米要泡最少24小时,夏天12小时,如果需要打成糊状的就泡48小时。

3、黑米按说明书放两豆子的量。

4、做法和做豆浆方法一样。

5、水的比例按豆浆机上的刻度就可以,不要高于也不要低于刻度。

核桃米糊最忌三种调料

老家的院子里有两棵核桃树,每年或多或少的都会收获一些核桃。

母亲给我带来了一箱核桃,但对于核桃这种东西,从小吃到大,以至于现在对于干核桃并不是很感兴趣。

但核桃属于营养健康的食物,于是就想办法换一种方式食用,做成核桃米糊。

尝试之后,味道香浓可口,瞬间就喜欢上了

【香浓核桃米糊】

【食材】核桃4个、红枣片一小把、大米一小把、水

【做法】

1、把核桃仁取出加红枣片,还有大米,全部都洗干净。

(因为家里还有杏仁,也放了少许进去,没有的话不用放,不是必需品)

2、洗干净的核桃、枣片、大米放入豆浆机中,加800毫升的清水,打米糊

【成品】

早晨来上这么一杯香浓、又带着红枣甜味的营养米糊,热乎乎的,喝起来别提多舒服了。

核桃米糊再搭配上一些主食、水果或蔬菜之类的,一顿元气满满的早餐就做好了。

学霸补脑食物第一名

材料:糙米,核桃。

调料:炼乳。

做法:

1.糙米洗净浸泡一晚,核桃洗净切碎。把糙米放入豆浆机中。加入核桃仁和适量水。插上电源,按“营养米糊”键。豆浆机工作,听见“嘀嘀嘀”工作完成。

2.把米糊过滤一下。

3.加入炼乳

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核桃相克的食物表

步骤

1

1. 准备食材:红枣5颗、核桃5颗、糙米20g。

2

2. 糙米洗净后,提前4小时用清水浸泡。

3

3. 红枣洗净后提前15分钟用清水浸泡,去除表面浮灰。

4

4. 红枣泡好后,去皮去核,然后切碎。 PS: 如果做给小宝宝喝,最好要去皮,以免卡到宝宝嗓子。18个月以上的宝宝,肠胃消化能力发育得比较好,搅拌机的搅拌功能也很给力的,不用去皮也是可以的。

5

5. 糙米泡好后,倒入电饭锅中,加入适量清水煮烂。 PS: 与我们日常食用的精加工的大米相比,糙米含有更多的维生素、矿物质、膳食纤维,营养更加丰富。但是由于糙米皮层的纤维素含量很高,不易煮烂和宝宝消化吸收,所以平时给宝宝做糙米的时候一定要提前浸泡,多煮一会儿。

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6. 将核桃敲碎,把核桃仁取出。 PS: 宝宝吃核桃好处多多,核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用。但是宝宝的口腔发育未全,核桃相对于宝宝的口腔来说体积较大,所以我们在给宝宝喂食核桃前可以将核桃磨成粉,或者搅碎再给宝宝食用。

7

7. 将核桃仁切碎。 PS: 有些宝宝不喜欢吃核桃,因为核桃仁表面的褐色薄皮有苦味,所以很多宝妈会把它剥掉,其实核桃中那层苦苦的褐色外皮富含维生素E,抗氧化效果好,剥掉的话就会损失掉这部分营养。

核桃能打糊糊喝吗

主料

核桃

50克

糯米

50克

燕麦片

50克

辅料

1000毫升

冰糖

20克

核桃糯米糊的做法

1.准备食材称重备用

2.冰糖加入少许水,盖上保鲜膜放微波炉加热融化

3.核桃放入烤盘,入烤箱200度快1-2分钟,出香味立刻拿出

4.然后把洗净糯米,燕麦片,熟核桃和冰糖水一同放入破壁中,加入1000ml水

5.通电放入程序米糊开始工作

6.听到嘀嗒声倒岀,趁热饮用,浓香核桃糯米糊

小贴士

食 材除核桃,其它提前洗净备用,核桃放入烤箱烘烤出香味,在用擀面杖擀碎,然后放入破壁机放程序米糊开始工作

材料

主料:胡萝卜1根;

辅料:大米适量、玉米渣适量、小米适量、薏米适量、白糯米适量、冰糖适量

胡萝卜杂粮营养米糊

1

将玉米渣、大米、小米、薏米、白糯米洗净待用

2

将胡萝卜洗净,切成小丁待用

3

将米类倒入豆浆机中

4

再加入切好的胡萝卜丁

5

加入适量的水

6

接通电源,选择米糊键,启动

7

20分钟后听到豆浆机的提示音,表示米糊已经煮好了,拔掉电源,用滤网过滤一下

8

将滤好的米糊装入碗中,加入冰糖调味即可

小贴士

玉米渣、大米、小米、薏米、白糯米等米类材料的总量不能超过豆浆机配送小杯的总容量,米类过多,豆浆机底部会糊底

水位不能过高,最好保持在上水位与下水位之间

米糊煮好后,用滤网过滤一下,口感会更加的滑糯

最后可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜,冰糖可趁热放入,蜂蜜则须待米糊凉至室温后再加入

以上就是核桃米糊的做法的全部内容,【香浓核桃米糊】【食材】核桃4个、红枣片一小把、大米一小把、水 【做法】1、把核桃仁取出加红枣片,还有大米,全部都洗干净。(因为家里还有杏仁,也放了少许进去,没有的话不用放,不是必需品)2、洗干净的核桃、枣片、大米放入豆浆机中,加800毫升的清水。

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