早餐做啥吃简单又好吃? 那么,早餐做啥吃简单又好吃?一起来了解一下吧。
首先确定干稀结合。
稀:可以是牛奶,豆浆,泡饭,粥等等,都比较容易准备。牛奶可以自购常备,豆浆可以买,可以前一天晚上自己用豆浆机做。泡饭、稀粥等就不用说了,前一天的晚饭就可以制作了。
干:包括各种干粮,像速冻的包子,馒头、花卷等,也可以自己摊面饼,还有煮鸡蛋或者荷包蛋。甚至新鲜的蔬菜沙拉等。一切以清淡为主,少食油荤。
早餐(¯﹃¯) 1、面包(蛋糕)果酱(黄油)荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。 2、烧饼 油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。 3、热饼 松花(火腿)豆浆(牛奶) 香虾白萝卜丝。 4、花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑(锅巴菜)杏仁虾干炝芹菜。 5、煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。 6、煎饼果子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。 7、三鲜炒饭 鸡蛋汤(豆浆) 糖醋白菜。 8、牛奶+醪糟+荷包蛋(这个味道很好很香哦,是我从电视上学的*^__^*)自己再搭配点上面的东西 早上还可以再加一水果,这些根据自己的需要可以随意搭配。早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃是铜,所以把水果早上吃最好,但是要注意间隔半小时哦!!
准备些土司面包沙拉果酱,胡萝卜,生菜,白菜,包菜(自己喜欢的可以生吃的),再配上一杯热牛奶 很补得哦 也可以提前煮些鸡蛋,鸡蛋拌沙拉和果酱也很好吃的哦
食材用料:核桃半杯、红枣4颗、红糖1小块、大米,小半碗
核桃红枣粥的做法
准备核桃,红枣,红糖和大米
大米洗一遍,倒入锅中,加红枣,红糖、核桃,加适量的水
大火煮沸,转小火煮30分钟即可出锅
一、皮蛋瘦肉粥材料主材:大米1小碗,松花蛋1个,瘦猪肉2两。辅材:盐1勺,清水500ml,淀粉1勺,美极鲜酱油3ml,料酒3ml。做法1、米淘好,在电饭锅里铺平,加没过米再多5cm左右的水,盖上盖子,选“粥/汤”那档,10分钟。2、利用这10分钟,把皮蛋用小细线切成小块儿,猪肉切成细丝,用淀粉、料酒、美极鲜酱油抓匀腌制。3、10分钟后,放入皮蛋搅拌搅拌。4、再等10分钟,放入腌好的肉丝、盐,充分搅拌均匀。5、然后就等着吧,直到电饭煲的灯跳到“保温”为止。6、吃前放上一点青葱的葱花。
二、拌面材料中细面条1小把,酱油1汤匙(15ml),花椒油2茶匙(10ml),姜末1茶匙(5g),蒜茸1茶匙(5g),碎榨菜粒2茶匙(10g),红油辣椒2茶匙(10g),麻油1茶匙(5ml),香葱粒适量。做法1、在一只饭碗内放入姜末、蒜茸、碎粒榨菜,调入酱油、花椒油和红油辣椒,调拌均匀。2、煮锅烧开水,下入面条煮熟。期间加一两次凉水,直至面条无硬心,约需3—5分钟。3、将煮好的面条捞出,沥掉多余水分,放入调好料的碗内拌匀,淋上麻油,撒上香葱粒即可。
以上就是早餐做啥吃简单又好吃的全部内容,.。