杂粮饭的做法？1、准备大米100克，糯米50克，小米20克，红豆20克，绿豆20克，黑豆20克。2、将所有的杂粮洗干净，然后浸泡1个小时。3、将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键，然后进行烹饪。4、一般30分钟之后即可盛出。那么，杂粮饭的做法？一起来了解一下吧。
1、准备大米100克，糯米50克，小米20克，红豆20克，绿豆20克，黑豆20克。
2、将所有的杂粮洗干净，然后浸泡1个小时。
3、将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键，然后进行烹饪。
4、一般30分钟之后即可盛出。
材料
大米4份，黄小米1份，玉米碴1.5份，燕麦仁2份，清水
做法
1、将大米、黄小米、玉米碴、燕麦仁淘洗干净；
2、之后全部放到锅里，加清水浸泡一小时后煮熟即可。
1、主料：大米1杯、胚芽米1杯、薏仁米半杯、花生米半杯。
2、辅料：苦荞米半杯。
3、做法：
（1）准备好需要的食材，开始制作。
（2）大米、胚芽米淘洗干净，放入饭煲中。
（3）薏仁米、花生米和苦荞米放在一起，淘洗干净。
（4）放入饭煲中，加入适量清水。
（5）盖上盖子，选择“杂粮饭”，点击“开始”，好了，静静等待喷喷香、不长肉的减脂杂粮米饭出锅吧
主料main
金龙鱼臻选稻香米2杯大黄米1杯糯米1杯5人份
辅料others
脱皮绿豆1杯新鲜芸豆1杯
五谷丰登杂粮饭的做法
步骤step
1
主要的食材准备好，开始做饭咯。
步骤step
2
按照食谱的配方搭配五种食材。新鲜的芸豆是夏季买的新鲜的自家冷冻的，做饭搭配大米非常好吃。
步骤step
3
将所有的食材倒进容器，淘洗干净。
步骤step
4
装进降糖电饭煲，加入的水量按照锅里标志的刻度即可。
步骤step
5
接通电源，电饭煲设置蒸饭程序。
步骤step
6
饭熟了，大米粒颗伸展的好漂亮，看着就有食欲哈，满屋飘香米味醇香浓郁哈。
过年的时候人们都图个好口彩，做一些朗朗上口的食物。希望新的一年里吉祥如意，过个顺心幸福年。尤其是农民们，他们好期待来年五谷丰登大丰收，也就不用愁吃喝了。这道五谷杂粮饭的味道不得不赞哈，米香味，豆香味口口留香。制作简单又好吃，小时候每逢过年都会吃这个饭，加点糖更奢侈了。能够连着吃二碗都不感觉撑得慌，香甜软糯吃不够的五谷杂粮饭。现在物质生活丰富了，可是老味道不会忘记，习惯和传统也不会丢掉的
6款低糖杂粮饭
1、四色杂粮饭：
材料:燕麦、三色糙米(红米 黑米 糙米)共100g。
做法:三色糙米提前浸泡2小时，将所有杂粮倒入电饭煲加水煮熟。
2.藜麦糙米饭：
材料:藜麦50g、糙米50g。
做法:将藜麦和糙米提前浸泡2小时，倒出水，再加清水放置电饭锅中煮熟，搅拌松散即可食用。
3.红豆薏米饭：
材料:红豆30g、薏米30g、紫米40g。
做法:紫米提前浸泡2小时，红豆和薏米放入砂锅中加水煮开焖至7成熟，将紫米和红豆薏米倒入电饭煲中煮熟。
4.燕麦核桃饭：
材料:燕麦40g、大米30g、燕麦片30g、核桃2个。
做法:生核桃用料理机打碎，燕麦、大米和燕麦片洗净倒入电饭煲中，加核桃碎，加清水，等待煮熟
5.燕麦黑米饭：
材料:黑米50g、燕麦50g。
做法:黑米提前浸泡2小时，和燕麦一起倒入电饭煲中，加水高出15厘米左右，等待煮熟。
6.燕麦玉米红薯饭：
材料:燕麦50g、玉米碴30g、大米20g 、红薯50g。
做法:玉米碴提前浸泡2小时，红薯去皮切丁，将准备好的大米、红薯、燕麦和玉米碴放入电饭煲中，等待煮熟。
以上就是杂粮饭的做法的全部内容，一、糯米、黑米杂粮饭制作材料:原料为一杯大米,半杯糯米,1/4杯小米,1/4杯大麦、1/4杯黑米和8枚干红枣。步骤:先将大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时,泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中,按平时做饭的比例加入适量水,由于大麦、黑米比较硬,水可以比平时多加一些,大概是电饭煲的一格量。
