海带豆皮凉拌的做法？ .那么，海带豆皮凉拌的做法？一起来了解一下吧。
主料：豆腐皮500克
辅料：朝天椒3个、豆瓣酱15克、花生仁(生)60克、生抽10克、蚝油5克
凉拌豆腐皮的做法：
1.
将花生仁放入烤箱中层，上下火，120度，烤10分钟，没有烤箱用锅炒熟
2.
烤好的花生去皮，装入密封袋擀成花生碎
3.
准备好豆腐皮、朝天椒
4.
锅里水烧开，放入豆腐皮焯一下水
5.
将豆腐皮切丝
6.
泡椒切成丝
7.
豆腐皮里加入花生碎、泡椒、适量辣豆瓣酱、生抽、蚝油，拌匀
8.
美味爽口的豆腐皮做好了
海带的正常颜色是褐绿色和深褐绿色，海带经盐制或晒干后，具有自然灰绿色，颜色鲜艳，翠绿色的海带购买时要慎重。海带买回家后如果清洗后的水有异常颜色，也应该停止食用，以免影响身体健康。
原料：海带丝250g调料：蒜瓣6颗、干红辣椒2根、盐少许、米醋少许、鸡精少许、糖少许做法：1、将海带丝用沸水熟煮，放凉水中浸泡。2、起火，倒入食用油加热后，把干红辣椒放入锅中，然后关掉火源，让油自然凉透。3、将蒜捣碎，将准备好的辣椒油盛出。4、把所有原料放到一起，依个人口味加入盐，米醋，鸡精和糖。5、然后将所有调料拌匀即可。制作小贴士：1、新鲜海带丝下水之前应该用刀切几下，以防海带丝太长。2、如果不能吃辣的，可以用香油代替辣椒油。营养小贴士：经常吃些海带，对防治地方性甲状腺肿大有特殊功效。此外，对淋巴结核、腿脚浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病，也有较好的治疗效果。但海带性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。
凉拌海带,
把海带泡好然后切成小丝或小片,然后微稍晾一下水,然后就放入醋酱油蒜泥盐味精胡椒粉拦匀即可,
如果喜欢的话还可以加孜然粉.相当好吃
同样的方法还可以做凉拌小磨茹等,只是如果不能生吃的菜就得焯水,能生吃的就直接生吃
凉拌海带丝
原料：
水发海带300克，五香豆腐干150克，水发海米50克，盐、味精、酱油、香油、白糖、姜末各适量。
制作：
① 将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。
② 将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。
③ 碗内放入酱油、盐、味精、姜末、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。
特点：清凉脆嫩，咸鲜爽口。
凉拌海带丝
特点： 特爽口、有回味，富含钙、纤维素等
功效： 能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度，可阻止血管内血栓的形成，防治高血压，抗癌，减少胆固醇合成，防止动脉硬化的发生。此外，告诉女生们一个秘密：男生也可以听一听哦！那就是：海带中的矿物质极为丰富，常食用能预防骨质疏松症和贫血症，使人骨骼挺拔壮实、牙齿坚固洁白、容颜红润娇嫩，变得更健美。
材料： 海带丝半斤
配料： 香菜（香葱）、生姜、大蒜、胡椒、辣椒末、小磨麻油、醋、白糖、味精、盐
做法：
1． 海带丝洗净，放在沸水中焯一下，然后用凉开水把海带丝冲凉
2．香菜（香葱）、生姜、大蒜都切成末，洒在海带丝上
3． 加胡椒、辣椒末、小磨麻油、醋、白糖、味精、盐
4． 拌匀，装盘
5． 等其他的菜做好后（因为海带丝腌制一会儿以后，入味了，味道更佳），开心地大吃吧
以上就是海带豆皮凉拌的做法的全部内容，可。
