月子素汤的做法大全？1.素汤有胡萝卜海带芽豆腐汤、白菜豆腐汤、苹果蔬菜汤、青菜年糕汤、莲藕胡萝卜煲毛豆素汤等。2.一、胡萝卜海带芽豆腐汤食材：胡萝卜4片、海带芽一点、豆腐适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、香油适量、姜适量、那么，月子素汤的做法大全？一起来了解一下吧。
15款素汤的做法，不放骨头不放肉，鲜香适口简单实惠
一、胡萝卜海带芽豆腐汤
食材
胡萝卜4片、海带芽一点、豆腐适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、香油适量、姜适量、小米椒适量、葱适量。
做法
1、海带芽温水泡软。
2、豆腐，胡萝卜切小丁。
3、姜葱，小米椒。
4、锅内适量水，泡软的海带芽，胡萝卜丁放入中火烧开。
5、煮开，豆腐放入煮一滚儿。
6、放入姜葱，小米椒，适量盐，鸡精，胡椒粉，香油调味儿。
7、搅匀盛碗。
二、白菜豆腐汤
食材
白菜150g、豆腐100g、盐适量、白胡椒粉适量、枸杞适量。
做法
1、大白菜去尾部洗干净。豆腐洗干净。
2、豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水。
3、白菜切成块。
4、焯水后的豆腐切成块。
5、白菜、豆腐放入压力锅内锅。
6、加适量水后将内锅放入压力锅中压力锅通电，选择蔬菜汤档，压力锅开始工作。
7、煲汤程序结束后，压力锅发出提示音，待解压后添加盐、白胡椒粉，搅拌均匀即可盛出享用。
三、苹果蔬菜汤
食材
苹果2个、黄瓜2个、小红萝卜约100克、香菜1扎。
做法
1、把每个苹果开成八瓣，切去芯，黄瓜切扁柱型、小红萝卜不用加工，和苹果、黄瓜一起下锅，把香菜洗净，先不下锅，汤煮好后再下锅；
2、锅放水约2/3锅，盖盖子，烧开；
3、改慢火煮约40分钟或直到材料变得透明，证明已经煮透，如图；
4、加入香菜，煮5分钟香菜出味即可享用。
月子餐里，下奶的素汤酒酿鸡蛋、鲫鱼汤、黄花菜猪蹄汤等，可以自己找寻食谱，跟着食谱做，就会做得非常好喝了！
确实是有些新妈妈在产后不喜欢大鱼大肉的补充营养，而是想简简单单，相对于比较清淡的饭菜就够了。不过，鉴于产后还要哺乳宝宝，不吃大鱼大肉怕奶水会少，那如果说素菜中也能够下奶的话，那真的是一举两得。
那么，月子餐下奶的素汤有哪些，怎么做呢？1.豆腐泥鳅汤
做法:
①将泥鳅放入清水中，吐干净泥沙以后，去鳃、内脏、然后冲洗干净。
②小白菜2-3片放到开水里面煮一下，捞出来以后沥干备用；豆腐冲洗一下，切成4㎝左右的豆腐块备用。
③锅里放油烧热，下姜片、葱段爆香，然后倒入500毫升清水烧开，放泥鳅煮开转小火熬25分钟，最后加入豆腐块和小白菜熬5分钟，放一些盐、白糖即可。
作用: 豆腐的营养丰富，含钙量也挺高的，而且容易被人体吸收；泥鳅肉质嫩滑，营养价值也很高，具有暖中益气、促进伤口愈合、增加乳汁的作用。
2.茭白虾米汤
做法:
①茭白削去粗皮，切成薄片，用开水烫一下祛除多余草酸；胡萝卜少许，切成薄片备用。
②油锅烧热，放上入蒜沫炒香，然后放胡萝卜片炒一下，再放入烫好的茭白，稍微加点清水焖煮一会。
③放入葱段和少许虾米，再炖5分钟就可以了。
作用: 茭白具有清热解毒、促进排便、促进乳汁分泌的效果。
如果宝妈没有坐好月子，极有可能会影响到宝宝，因为宝妈的身体不适会影响其用母乳喂养宝宝。而这种情况对于小宝宝来说是非常严重的了，妈妈奶水供应出现问题，小宝宝不就是要饿肚子了吗？ 即便家里有条件给孩子喝奶粉，但是奶粉的营养是远不如母乳的营养价值更高的。
所以呢， 宝妈在坐月子时要保持心情舒畅，坐好月子。坐好月子不仅是为了妈妈自己，也是为了宝宝的 健康 成长。宝妈坐月子时除了要保持心情舒畅之外，饮食上的足够营养也是非常关键的。只有宝妈的饮食营养足够均衡了，宝妈的身体才能恢复得更快，也有利于对于宝宝的哺育。
笔者在研究宝妈坐月子时吃什么食物更有营养时发现，许多月子坐得好的女士在月子时期基本上都有喝过以下这几个汤： 猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤以及鲜鱼汤等。
这些汤为什么就更有营养且更适合产妇在月子期间喝呢？其实原因也很简单。大家发现没有，这些汤的主材料都是由 营养丰富、蛋白质含量高的肉蛋奶类食物组成，补充足量蛋白质与胶原蛋白更有利于母乳的产出。而母乳里的主要成分恰好就有蛋白质和胶原蛋白。
月子餐里，下奶的素汤有很多，比如丝瓜鸡蛋汤，就很有营养，产妇喝了这个汤奶量分泌会增加。做法很简单，首先把丝瓜去皮，然后锅中放少量油，把丝瓜放进去炒一下，丝瓜炒软后加水烧开，鸡蛋在碗中打碎打散，到慢慢倒入锅内搅拌成鸡蛋花，产妇不适合吃太多盐，可以放一点点盐，当汤再次开锅就可以关火喝汤了。
以上就是月子素汤的做法大全的全部内容，1、无花果木瓜素汤 (1)玉米一条,红萝卜一条,木瓜一个,花生、腰果、莲子各半两左右,无花果干4粒,雪耳小半朵。 (2)把材料去皮,洗净,切块,放锅里,用大约4升水大火滚20分钟,然后关小火煲1小时左右,放少许盐调味就搞掂。 2、内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
