胃不好吃什么养胃菜谱？养胃的菜肴应当清淡易消化，多吃蔬菜水果和含有高纤维的食物。以下是一些养胃的菜谱：白粥：将白米洗净，加水煮成粥，可根据口味添加少许盐和油，食用时可配以蒸熟的蔬菜或者清淡的小菜。红枣山药汤：将适量的红枣和山药切片，那么，胃不好吃什么养胃菜谱？一起来了解一下吧。
养胃的菜肴应当清淡易消化，多吃蔬菜水果和含有高纤维的食物。以下是一些养胃的菜谱：
白粥：将白米洗净，加水煮成粥，可根据口味添加少许盐和油，食用时可配以蒸熟的蔬菜或者清淡的小菜。
红枣山药汤：将适量的红枣和山药切片，加入清水，煮至熟透，可适当加入冰糖调味。
蒸鱼：选择新鲜的草鱼或鲈鱼等淡水鱼，配以姜蒜和葱花蒸熟，少量加盐和酱油，保持鱼的鲜美口感。
番茄炒鸡蛋：将番茄切块，鸡蛋打散，加少量油热锅炒熟，适当加盐调味，可以起到促进消化的作用。
黄瓜拌凉面：将面条煮熟，黄瓜切成丝，加入适量的醋、盐和花生酱调味，既美味又容易消化。
总之，养胃最重要的是要清淡易消化，适当控制油腻和刺激性食物的摄入，同时多吃蔬菜水果，保持饮食多样化和均衡。
养胃食物：
1、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。
最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
4、主食
吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。
平时食用比较容易消化的食物对胃不好的患者有一定的帮助，比如：小米粥、南瓜、牛奶和新鲜蔬菜等食物，但食物只起到辅助作用，胃不好应及时就医。小米粥在中医中南瓜性味甘、温，归脾、胃经，南瓜粥以南瓜为食材，胃不好患者适当吃南瓜粥。牛奶平时食用易消化的新鲜蔬菜，可以保护肠胃。若患者出现胃不好的表现，应该去医院就诊，食物只起到辅助作用，不能盲目依赖食物治疗，以免耽误病情。
1、蜂蜜：蜂蜜有很好的养胃作用。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。
2、蘑菇：有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。
3、粳米：补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。
4、牛肚：有补脾胃，强筋骨的功效。牛肚是比较实用的药膳备料，用牛肚250克，黄芪30克，炖食，具有治疗脾胃虚弱，消化不良，气短乏力，食后腹胀的功效。猪肚具有补虚损，健脾胃的功效。
5、羊肉：羊肉是养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效
6、胡萝卜：有治疗消化不良，健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜，有助于长个，健胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。
7、玉米：玉米别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃之功效
平时食用比较容易消化的食物对胃不好的患者有一定的帮助，比如：小米粥、南瓜、牛奶和新鲜蔬菜等食物，但食物只起到辅助作用，胃不好应及时就医。小米粥在中医中南瓜性味甘、温，归脾、胃经，南瓜粥以南瓜为食材，胃不好患者适当吃南瓜粥。牛奶平时食用易消化的新鲜蔬菜，可以保护肠胃。若患者出现胃不好的表现，应该去医院就诊，食物只起到辅助作用，不能盲目依赖食物治疗，以免耽误病情。
以上就是胃不好吃什么养胃菜谱的全部内容，养胃菜谱推荐：1.绿豆肚条汤：有滋补作用，适合有胃病的人饮用，加入糖品有助于养护肠胃。2.南瓜粥：柔软，胃病患者适宜食用。3.山药排骨汤：营养丰富，对胃肠道有调理作用。4.小米粥：有营养作用，适合胃病患者食用。
