当前位置: 首页 > 美食 > 汤的做法

牛奶燕麦片粥的做法,牛奶燕麦粥减肥吗

  • 汤的做法
  • 2024-12-25

牛奶燕麦片粥的做法?燕麦片:1/2杯牛奶:2杯蜂蜜或红糖:适量步骤:将燕麦片放入锅中,加入牛奶,用中小火煮沸。煮沸后,转小火,不停搅拌,煮至燕麦片变软糯,粥的浓稠度适中。加入适量的蜂蜜或红糖,根据个人口味调味即可。煮好后,关火,盖上锅盖焖一会儿,让粥更加入味。最后,将粥倒入碗中,那么,牛奶燕麦片粥的做法?一起来了解一下吧。

西麦七白燕麦片最忌三种食物

牛奶燕麦粥的做法

1.麦片加适量清水浸泡30分钟以上

2.锅置火上,倒入麦片汤。

3.用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀。

4、煮15分钟,加入白糖搅匀即可。

燕麦牛奶最忌三种东西

1、燕麦片适量,牛奶一袋,适量枸杞,熟花生豆和青豆适量。

2、根据自己的生活习惯,选用自己喜欢的鲜牛奶一袋备用。

3、煮熟的花生和青豆,取适量待用。也可以加入枸杞、红枣等食材。

4、煮锅放适量清水,凉水放入一勺燕麦片,大火煮开,因为用的即食燕麦片,煮开就可以了。

5、加入事先备好的鲜牛奶,用勺子搅拌均匀,等牛奶再次煮开就可以了,以免粘锅,用勺子勤搅动麦片牛奶粥。

6、煮开牛奶后就可以关火,等麦片牛奶粥稍微晾一会,加入洗好的枸杞,搅拌均匀,这时就可以把煮好的粥盛入碗中。

7、根据自己的喜好,加入备好的熟青豆,还有熟花生,都加入碗中就可以了,食材用量根据吃饭人多少来定。

8、这样我们的燕麦片牛奶粥就做好了,此粥不但营养全面,而且特别好喝,搭配一些主食,就可以开始享受美味了。

牛奶燕麦粥怎么煮才好吃

燕麦片,是由燕麦粒经过轧制加工而成,是一种低糖、高营养、高能食品,具有补虚、收敛止血、降糖、减肥、防止贫血等功效。牛奶营养丰富,含有丰富的蛋白质和矿物质,这两种食材一起食用,是完美的搭配,也可以根据自己的喜好,加入别的食材,会营养更全面,特别适合早、晚餐食用,下面我把做法说一下,喜欢的可以看看。

1、根据自己的生活习惯,选用自己喜欢的鲜牛奶一袋备用。吃饭人多的话,可以多备一袋鲜牛奶。

2、我这里选用的即食燕麦片,这种麦片用水冲泡后就能喝,食用起来特别方便,一般准备一汤匙干麦片,这个量够两人喝。

3、我这里选用家里现有的食材,自己煮熟的花生和青豆,取适量待用。也可以加入枸杞、红枣等食材。

4、煮锅放适量清水,凉水放入一勺燕麦片,大火煮开,因为用的即食燕麦片,煮开就可以了。

5、加入事先备好的鲜牛奶,用勺子搅拌均匀,等牛奶再次煮开就可以了,以免粘锅,用勺子勤搅动麦片牛奶粥。

6、煮开牛奶后就可以关火,等麦片牛奶粥稍微晾一会,加入洗好的枸杞,搅拌均匀,这时就可以把煮好的粥盛入碗中。

7、根据自己的喜好,加入备好的熟青豆,还有熟花生,都加入碗中就可以了,食材用量根据吃饭人多少来定。

8、这样我们的燕麦片牛奶粥就做好了,此粥不但营养全面,而且特别好喝,搭配一些主食,就可以开始享受美味了。

可可燕麦的毒性有多强

主料

燕麦片100克

辅料

牛奶

50毫升

调料

可可粉

30克

牛奶燕麦粥的做法

1.2大勺燕麦片

2.加200ML的牛奶

3.加入一包阿华田(可用可可粉替代)

4.搅拌一下~微波炉叮一分钟即可

5.或者..多加些燕麦片多用小奶锅煮沸成麦片粥

燕麦片牛奶粥怎样熬制

把牛奶和燕麦片倒入锅中煮即可,具体做法如下:

1、准备材料:牛奶200克,生燕麦片30克

2、将牛奶和燕麦片倒入锅中,

3、置火上,中火熬煮。

4、煮沸后继续煮一分钟,

5、熄火,盖上盖子焖数分钟。

6、再次开火,煮沸一分钟,燕麦片变成软糯状态,熄火。

7、盛出食用。

以上就是牛奶燕麦片粥的做法的全部内容,1、燕麦片适量,牛奶一袋,适量枸杞,熟花生豆和青豆适量。2、根据自己的生活习惯,选用自己喜欢的鲜牛奶一袋备用。3、煮熟的花生和青豆,取适量待用。也可以加入枸杞、红枣等食材。4、煮锅放适量清水,凉水放入一勺燕麦片,大火煮开,因为用的即食燕麦片,煮开就可以了。5、加入事先备好的鲜牛奶。

猜你喜欢