绿豆百合莲子汤的做法？绿豆百合莲子汤的做法 1.莲子百合提前用清水浸泡，时间大约2个小时 2.绿豆淘洗干净，与莲子百合全部放入锅里，加入清水 3.用粥师傅，选择大米粥功能，时间38分钟；不用担心溢锅，一切自动完成 4.到时间后，捞出莲子看看，那么，绿豆百合莲子汤的做法？一起来了解一下吧。
莲子绿豆汤的做法如下：
1.先将莲空迹子、绿豆、百合、红枣洗净装到高压锅内。
2.在锅内加入水、冰糖，盖上锅盖开大火，锅煮开后转入慢火继续煮。
3.大约慢火15-20分钟即可。
绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆味甘，性斗森并凉，入心、胃经。具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
莲子 补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效
中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消春碧暑利尿之功效。在《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤；绿豆皮解热毒、退目翳；绿豆芽可解酒、解毒。
1.莲子、绿豆、百合、红枣洗净，放入高压锅中。
2.锅中加入水和冰糖，乱悔盖上锅盖，开大火。锅烧开后，转小火继续煮。
3.文火煮15-20分钟左右。
绿豆:绿豆含有丰富的营养元素，具有增进食欲、降低血脂、胆固醇、抗过敏、解毒、保肝等作用。绿豆味甘凉，入心经、胃经。具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利尿消肿的功效。用于治疗暑热烦渴、湿热泄泻、水肿、腹胀、疮疡、丹毒疖子、腮腺炎、痤疮、三氧没陪链化二砷中毒。绿豆性寒，体虚怕冷者不宜多食或久食，脾胃虚寒腹泻者慎食。
莲子:莲子富含蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养成分。具有防癌抗癌、降血压、强枯孙心安神、补虚固精、涩精固涩的功效。
莲子能健脾止泻，益肾敛精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子预防孕妇早产、流产、腰酸背痛最有效。
中医认为，绿豆性甘寒，入心胃经，有清热解毒、解暑利尿的功效。《本草纲目》中记载，用绿豆煮食，可消肿降气，清热解毒，消暑止渴，调和五脏，安神补虚，润泽肌肤；绿豆粉能解除各种毒素，治疮肿，治烧伤；绿豆皮有解热毒作用。绿豆芽可以解酒解毒。
绿豆百合莲子汤的做法
1.
莲子百合提前用清水浸泡，时派大间大约2个小时
2.
绿豆淘洗干净，与莲子百合全部放入锅里，加入清水
3.
用粥师傅，选择大米粥功能，时间38分钟蠢耐；不用担心溢锅，一切自动完成
4.
到时间后，捞出莲子看看，非常软糯
5.
趁热放入冰糖，稍凉后可以喝
烹饪尘档竖技巧
莲子百合提前浸泡易于煮熟
1.)先将绿豆洗净以3杯水渗粗煮开，盖上锅盖熄火焖1小时芦喊孝后，将莲子放入再用大火煮开5分钟，再依个人口味酌量加入陪稿冰糖与少许盐调味即可。
想让孩子喜欢喝，可以在汤里面适当的加一些蜂蜜，或者闹培改冰糖，提液判高汤的口感和甜度，这样小孩子会比较喜欢喝。另外还可以做一些绿豆糕或者绿豆中厅饼之类的甜品，用来给孩子清热去暑，都有不错的功效，而且小孩子都很喜欢吃。
以上就是绿豆百合莲子汤的做法的全部内容，百合1小把 莲子1把 辅料冰糖适量 绿豆百合莲子羹的做法步骤 1 准备好原料；2 提前将绿豆泡上三个小时；3 将洗净的莲子和百合放入煲中；4 再加入适量的水；5 按下甜品的功能键，预约10个小时，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
