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油醋汁做法,自制油醋汁

  • 美食
  • 2024-09-14

油醋汁做法?1、材料:橄榄油适量、红酒醋适量、蜂蜜适量。2、准备好一个小玻璃瓶。3、倒入3勺橄榄油。4、一勺红酒醋。5、用力摇匀,成乳化状。6、再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀即成油醋汁。7、做好的油醋汁,倒入蔬菜中搅拌均匀即可。那么,油醋汁做法?一起来了解一下吧。

油醋汁的正确配方

1、橄榄油 2勺,生抽3勺,香醋1勺 ,蜂蜜 1勺,蒜 3瓣,红小米椒2个,洋葱1小块,柠檬1/4个,熟的白芝麻1勺,盐,黑胡椒碎少许。

2、蒜瓣放入蒜臼里捣碎,捣蒜用力将蒜瓣猛地一下压碎,细胞瞬间破裂,蒜汁释放出的蒜香味更浓。

3、小米辣洗净切圈,洋葱切末,熟芝麻稍微碾下碎,都放入可以密封的小保鲜盒里。再依次加入生抽、香醋、盐、蜂蜜、黑胡椒碎,橄榄油,挤入柠檬汁。

4、盖上保鲜盒盖摇匀盒内的调味料,低脂万能的油醋汁就调制好了。

油醋汁适宜人群

好吃到哭泣的油醋汁

用料

橄榄油/玉米油2瓷勺

生抽2瓷勺

苹果醋2瓷勺

蜂蜜1~1.5瓷勺

黑胡椒适量

好吃到哭泣的油醋汁的做法

全部材料倒入密封的小罐子,使劲摇晃使其乳化。

淋入蔬菜中,完美。

蔬菜我用了苦菊,生菜,黄甜椒,煮熟的水果玉米粒,鸡蛋,鸡肝,鸡胸肉。

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悄咪咪增加一步,针对不减肥,不是减脂期的小朋友。法棍斜切片,平底锅中放一块黄油,烧热把法棍片放进去煎至两面金黄,配沙拉真的是,绝了。

唯一不足的一点就是,这是个热量炸弹。

小贴士

1. 我自己做是随手倒的,没有量化,大概比例就是一比一比一,大家乳化后可以尝一下,不咸就放生抽,太酸就放蜂蜜。

2. 苹果醋我是自己做的,比白醋甜的多,用白醋的可以适量多加一点蜂蜜或者绵白糖。为什么要用绵白糖?大颗粒白糖可能一时半会化不开。

3. 减脂期用橄榄油,非减脂期用玉米油这种没味道的油也可以。反正我是吃不惯橄榄油,用的玉米油。

很多人减肥的时候都会选择吃减肥餐,但是减脂餐少油少盐做出来实在难以下咽,就会有人想用沙拉酱来调调味,但是沙拉酱的热量很高不利于减肥,那怎么办呢,那就选择油醋汁吧,低卡美味。

油醋汁都含什么

1、材料:橄榄油适量、红酒醋适量、蜂蜜适量。

2、准备好一个小玻璃瓶。

3、倒入3勺橄榄油。

4、一勺红酒醋。

5、用力摇匀,成乳化状。

6、再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀即成油醋汁。

7、做好的油醋汁,倒入蔬菜中搅拌均匀即可。

油醋汁的食用方法

油醋汁的做法

用料

橄榄油/玉米油2瓷勺

生抽2瓷勺

苹果醋2瓷勺

蜂蜜1~1.5瓷勺

黑胡椒适量

好吃到哭泣的油醋汁的做法

全部材料倒入密封的小罐子,使劲摇晃使其乳化。

淋入蔬菜中,完美。

蔬菜我用了苦菊,生菜,黄甜椒,煮熟的水果玉米粒,鸡蛋,鸡肝,鸡胸肉。

悄咪咪增加一步,针对不减肥,不是减脂期的小朋友。法棍斜切片,平底锅中放一块黄油,烧热把法棍片放进去煎至两面金黄,配沙拉真的是,绝了。

唯一不足的一点就是,这是个热量炸弹。

小贴士

1. 我自己做是随手倒的,没有量化,大概比例就是一比一比一,大家乳化后可以尝一下,不咸就放生抽,太酸就放蜂蜜。

2. 苹果醋我是自己做的,比白醋甜的多,用白醋的可以适量多加一点蜂蜜或者绵白糖。为什么要用绵白糖?大颗粒白糖可能一时半会化不开。

3. 减脂期用橄榄油,非减脂期用玉米油这种没味道的油也可以。反正我是吃不惯橄榄油,用的玉米油。

家庭版油醋汁怎么调

食材

生菜半棵,小西红柿数个,黄瓜半根,橄榄油15克,红酒醋30克,芥末籽酱5克,混合香料5克

做法(6个步骤)

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▲先把蔬菜处理成适合入口的小块:小西红柿对半切开,黄瓜切片,生菜撕成小块,放在碗里。

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▲接着来拌油醋汁,1小勺大约5克的混合香料,这种混合香料有专门卖的,网上可以买到,如果没可以用现磨的黑胡椒碎。

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▲1大勺约15克的橄榄油,2大勺约30克的红酒醋 ,油醋的比例大概1:2左右,这个比例可以根据自己的口味调整,喜欢酸的可以多放些醋。

查看更多步骤

以上就是油醋汁做法的全部内容,在碗中加入柠檬汁,把柠檬汁和芥末酱搅打到一起混合均匀。一边慢慢倒橄榄油,一边搅打,使碗里的原料都混合起来,直到混合均匀。按照自己的口味适量添加盐、胡椒等调味料即可。

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