营养稀饭的做法大全集？做法：先将小米用水泡一个小时熬成粥之事，然后单独按宝宝的量盛出一碗粥加入奶粉搅拌均匀就可了。对于从小不喜欢喝牛奶，或者担心宝宝的营养跟不上的准妈妈们都可经常煮牛奶粥给孩子吃。蛋黄粥 做法：先煮一个鸡蛋，然后取一碗煮好的稀饭，将蛋打开，取中间的蛋黄放入稀饭中，把蛋黄研成粉搅拌均匀，那么，营养稀饭的做法大全集？一起来了解一下吧。
1、紫薯两个，大米半杯。(两人份)
2、准备一些喜欢的辅料。白芝麻，干桂花，冰糖，葡萄干，枸杞。按个人喜好选用。
3、清洗干净紫薯，削皮。
4、去除头尾，切成小块。
5、大米淘洗几遍，加适量的冷水。
6、加紫薯块。
7、一起放电饭煲中。
8、按稀饭键煮。
9、粥煮熟后，开盖，加适量冰糖。搅拌均匀。盖上锅盖焖5-10分钟。
10、焖好后，开锅盖，加一点点盐用来提鲜。搅拌均匀即可出锅。
11、盛出。颜色好鲜艳。
12、加上一些喜欢的辅料。
13、白芝麻，干桂花，冰糖，葡萄干，枸杞。按个人喜好随意搭配吧。
14、营养早餐，开吃吧。
俗话说
“一场秋雨，一场寒”
。眼下全国阴雨连绵，没有什么比
喝粥
更合适了。
“多喝汤粥，秋冬不愁”
，秋天多喝些汤汤水水，
养胃暖身
，
补充营养增加抵抗力
。今儿，分享5种比粥铺还好吃的营养粥，
香而不腻、顺化好入口
。
一、小米芹菜粥
1.
首先，我们准备一下食材：适量的鸡肉丝；一小把新鲜的芹菜叶；半个胡萝卜切成碎丁；再切点葱花、姜末；已经浸泡半个小时的小米，把它淘洗干净。
2.
接着，我们把鸡肉丝炒一下：锅内烧油，油烧热以后倒入鸡肉丝，炒至鸡肉丝发白，倒入准备好的葱姜胡萝卜粒，翻炒出葱姜的香味。然后加入适量的清水，大火烧开以后倒入浸泡好的小米，继续煮至沸腾，转小火煮20分钟，把小米煮香煮软。
3.
20分钟以后加入食盐4克，鸡粉2克来调味，小火继续煮，经常用勺子搅动、以免糊底，一直把粥煮至粘稠，放入芹菜叶稍微烫一下，香味出来以后就可以盛出食用了。
二、皮蛋瘦肉粥
1.
适量的大米清洗干净；两个皮蛋切成均匀小块；一块生姜切成姜丝；一小把小葱切成葱花；一块猪瘦肉切成肉丝。
2.
切好的肉丝放入盆中，加入食盐1克、白糖少许、料酒5克抓匀，加入少许清水摔打一会儿让肉丝吸收水分，这样吃起来更加嫩滑，再放入少许淀粉继续抓匀锁住肉丝中的水分，最后淋入一点植物油拌匀腌制10分钟。
营养粥——开启宝宝味蕾的健康乐章
宝宝的成长离不开营养丰富的食物，而营养粥正是为宝宝量身打造的一道美味佳肴。它不仅能补充宝宝所需的能量和营养，还能促进大脑和身体发育，让宝宝茁壮成长，活力满满。
用心甄选食材，打造营养盛宴
营养粥的制作看似简单，但食材的选择却大有讲究。大米、小米、燕麦、黑米等谷物是营养粥的基础，它们富含碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，能为宝宝提供充足的能量。
蔬菜和水果也是不可或缺的主角。西兰花、胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等食材不仅提供了丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，还能让粥品颜色缤纷，激发宝宝的食欲。
精心制作，成就美味
食材准备就绪，接下来就是施展厨艺的时候了。
清洗食材：将所有食材仔细清洗干净，去除杂质和农药残留。
熬煮谷物：将谷物放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火继续熬煮，直至谷物软烂。
加入蔬菜和水果：待谷物煮至浓稠，加入切好的蔬菜和水果，继续熬煮至蔬菜熟透。
调味：根据宝宝口味，加入少许盐或母乳调味。切记，宝宝不宜摄入过量盐分，所以一定要适量添加。
搅拌均匀：用勺子或料理棒将粥品搅拌均匀，使食材充分融合，口感细腻。
变幻花样，满足宝宝味蕾
营养粥虽然美味，但如果天天吃同样的口味，宝宝也会腻烦。
1. 鸡肝胡萝卜粥
原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，芹菜适量，大米50克，高汤4杯，盐少许。
做法：先将大米加入高汤中煮成粥，然后将清洗干净的鸡肝和胡萝卜切成小块蒸熟，捣成泥状后加入粥中，加盐调味即可。这款粥品不仅营养丰富，且鸡肝和胡萝卜的搭配对保护视力有益。
2. 美味素菜粥
主料：日本豆腐1块，胡萝卜1根，白粥1小碗，白萝卜1小段。
适合人群：5个月以上的宝宝。
此粥口感适中，富含蛋白质、碳水化合物等多种营养素。
制作方法：日本豆腐焯水后切丁，胡萝卜和白萝卜切片后煮软切碎。将白粥、萝卜碎和豆腐丁混合拌匀即可。
3. 菠菜南瓜小米粥
原料：大米40克，南瓜50克，小米适量，姜片2片。
做法：锅中加水适量，加入小米、大米和姜片，小火煮至粥稠。南瓜去皮切片备用。粥煮30分钟后加入南瓜，继续煮至南瓜软熟，最后加盐调味，可适量加香油或酱油。
4. 八宝粥
材料：红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克。
做法：红豆和花生泡水2小时，煮至半熟后加水和各种干果、糯米、黑米等继续煮至熟透，最后加入冰糖。
稀饭，一种广受欢迎的简单易做的美食，不仅适合早餐，也常作为夜宵。以下列出的22种稀饭做法，各具特色，适应不同口味和需求，让我们一起深入了解。
1. 白粥：最基础的稀饭，只需将米煮至软糯，即可享用。
2. 八宝粥：加入豆类、坚果、果干等，营养均衡，美味又健康。
3. 皮蛋瘦肉粥：皮蛋的特殊味道与瘦肉的鲜美结合，独特风味。
4. 莲子粥：莲子具有养心安神的功效，适合需要静心的人群。
5. 牡丹花粥：用牡丹花瓣制作，不仅美观，还有美容养颜的效果。
6. 菊花粥：菊花清热解毒，适合夏季或上火时食用。
7. 鲫鱼粥：鱼汤与稀饭的完美结合，汤鲜粥滑，营养丰富。
8. 山楂粥：山楂助消化，适合饭后食用，对胃不好的人有益。
9. 山楂核桃粥：核桃与山楂同煮，不仅口感丰富，还有益脑效果。
10. 花生红酱粥（番茄）：花生与番茄酱的奇妙组合，味道独特，营养丰富。
11. 荤什锦粥：牛肉干、香肠与蔬菜的混搭，丰富口感，适合多变的饮食需求。
12. 黄豆芝麻粥：黄豆与芝麻的搭配，营养均衡，味道醇厚。
13. 荷叶粥：荷叶的清香与稀饭的融合，口感清爽，适合夏季食用。
14. 莲子百合粥：莲子与百合的搭配，具有清心润肺、益气安神的效果，适合熬夜人群。
以上就是营养稀饭的做法大全集的全部内容，1、紫薯两个，大米半杯。(两人份)2、准备一些喜欢的辅料。白芝麻，干桂花，冰糖，葡萄干，枸杞。按个人喜好选用。3、清洗干净紫薯，削皮。4、去除头尾，切成小块。5、大米淘洗几遍，加适量的冷水。6、加紫薯块。7、一起放电饭煲中。8、按稀饭键煮。9、粥煮熟后，开盖，加适量冰糖。搅拌均匀。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
