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木耳拌圆葱的做法凉拌,洋葱拌木耳的功效与作用

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  • 2024-07-01

木耳拌圆葱的做法凉拌?1、用温水快速泡发木耳(大概十分钟)。把泡发好的木耳收拾清洗干净。2、攥干水分(比较大的朵,用手撕开),备用。3、圆葱去皮,用水清洗干净,控干水分,切成丝,备用。4、香菜收拾清洗干净,控干水分,切成10公分左右长的段,备用。5、切少许蒜末。6、红干椒切成小段,备用。7、那么,木耳拌圆葱的做法凉拌?一起来了解一下吧。

洋葱木耳最佳搭配

可以啊。比如:

洋葱拌木耳

原料:酱油、白醋、盐、鸡精、压缩木耳一包,洋葱半个

做法:1.将洋葱切丝。

2.将洋葱和木耳放在热水里焯熟,注意,洋葱时间要短,水开后即可。

3.洋葱和木耳放在一起,放入适量材料即可。

优点:都是降低血脂和血压的东西,作法超级简单。

花生木耳洋葱做法凉拌

洋葱1/2个,芹菜2根,辣椒1个,蒜末1小匙,香菜适量,番茄酱1大匙,甜辣酱、酱油、糖各1小匙,菠萝罐头汁、柠檬汁各1大匙。

制法编辑

(1)洋葱切丝,芹菜切段用少量盐稍腌,辣椒切丝,香菜切段,菠萝切小片。

(2)将洋葱、芹菜、辣椒、蒜末、菠萝加入调味料一起搅拌,最后再加入香菜拌匀,即可盛盘上桌。

梨丝黄瓜丝凉拌洋葱丝

原料:

紫皮洋葱1只,梨子1只,黄瓜半根,蒜瓣1枚,泰式甜辣酱80g,白米醋40ml,盐3克。

做法步骤:

1、洋葱剥去老皮后切成1毫米宽的细丝,蒜瓣拍扁后切碎,和洋葱丝放一起加盐拌匀,腌制20到30分钟以去除洋葱的辣味。

2、黄瓜切1毫米宽细丝,梨子去皮去核后切2毫米宽细丝。

3、腌好的洋葱丝放入拌菜盆中,黄瓜丝和梨丝也放入拌菜盆中,加泰式甜辣酱和白米醋拌匀,再腌制10分钟左右即可上桌。

洋葱一个洗干净,剥去外面的老皮(老皮可以留着炸葱油的,别浪费了。)

2. 切成细条。

3. 将生抽,醋,糖,盐,花椒油和香油调成汁,根据个人喜好可酌情添加调味料,喜欢吃辣的,可再添加点辣椒粉。

4. 将调好的碗汁拌入洋葱,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏半天以上

1.西红柿洗净,放开水锅中烫一下,即捞出,剥皮。

2.纵向一切两半,再横向切成片,码在盘内;

3.洋葱洗净,一切两半,放开水锅中烫一下,速捞出;

4.晾凉后切成细丝,放在西红柿片上;

5.撒上精盐和胡椒粉腌数分钟;

6.炒锅置火上烧热,加入花生油,待油热后加入白糖和醋调成汁,浇在西红柿上,淋上香油即可。

凉拌木耳的做法大全

洋葱木耳:

提前准备:圆葱一个,辣椒尖椒各一个半,黑木耳,芝麻油,生抽酱油,味精,糖,白醋,盐。

作法:

1.圆葱和青红椒洗干净以后切割成丝备用。

2.锅中放进冷水煮沸,先放进黑木耳,黑木耳焯数后捞起来再放进圆葱,过一下沸水捞起来。

3.圆葱和青红椒放进碗中,随后放进少量的糖和盐腌渍10分钟。

4.随后添加一勺生抽酱油,一茶匙白醋,再添加适量的芝麻油、味精,随后把调味品和食物搅拌均匀就可以服用。

圆葱中带有丰富多彩的钾元素、维C、叶酸片和各种各样营养元素,对身体有非常好的营养成分补充功效。圆葱除开具备防止癌症和维护保养心脑血管病的身心健康,还能够协助身体有刺激性胃口和促进消化,在出现发烧感冒的情况下还能够有治感冒的作用,因此 大伙儿能够在饮食搭配里多服用圆葱。大伙儿在选择圆葱的情况下,能够选择蓝紫色皮的圆葱,由于紫色洋葱的营养元素会高些

松花蛋拌豆腐的做法凉拌

凉拌洋葱最好用手掰成小块,不用刀切。泡些木耳与洋葱放在一起,加入点白糖和醋搅拌腌制五分钟。味道不错对身体健康有利。

木耳洋葱可以一起吃吗

洋葱木耳:

提前准备:圆葱一个,辣椒尖椒各一个半,黑木耳,芝麻油,生抽酱油,味精,糖,白醋,盐。

作法:

1.圆葱和青红椒洗干净以后切割成丝备用。

2.锅中放进冷水煮沸,先放进黑木耳,黑木耳焯数后捞起来再放进圆葱,过一下沸水捞起来。

3.圆葱和青红椒放进碗中,随后放进少量的糖和盐腌渍10分钟。

4.随后添加一勺生抽酱油,一茶匙白醋,再添加适量的芝麻油、味精,随后把调味品和食物搅拌均匀就可以服用。

圆葱中带有丰富多彩的钾元素、维C、叶酸片和各种各样营养元素,对身体有非常好的营养成分补充功效。圆葱除开具备防止癌症和维护保养心脑血管病的身心健康,还能够协助身体有刺激性胃口和促进消化,在出现发烧感冒的情况下还能够有治感冒的作用,因此 大伙儿能够在饮食搭配里多服用圆葱。大伙儿在选择圆葱的情况下,能够选择蓝紫色皮的圆葱,由于紫色洋葱的营养元素会高些。要想减肥瘦身的盆友还可以多吃洋葱来减肥。

以上就是木耳拌圆葱的做法凉拌的全部内容,1.圆葱和青红椒洗干净以后切割成丝备用。2.锅中放进冷水煮沸,先放进黑木耳,黑木耳焯数后捞起来再放进圆葱,过一下沸水捞起来。3.圆葱和青红椒放进碗中,随后放进少量的糖和盐腌渍10分钟。4.随后添加一勺生抽酱油,一茶匙白醋,再添加适量的芝麻油、味精,随后把调味品和食物搅拌均匀就可以服用。内容来源于互联网,信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。

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