花菜西红柿怎么炒好吃？1、花菜掰成小朵后放入加入盐的水中焯烫，煮至五分熟后捞出 2、番茄用筷子叉着在火上烤一下，直至表面皮炸裂 3、将去皮的番茄切成小丁，再准备好其他原材料 4、锅烧热，放入适量的.植物油，下入番茄丁翻炒 5、那么，花菜西红柿怎么炒好吃？一起来了解一下吧。
番茄炒菜花
食材：菜花、葱蒜、番茄、蚝油、生抽、盐
做法步骤：
1、菜花掰成小朵，洗净，葱切段、蒜切片，番茄切成小块。
2、锅中放入水，水烧开放入菜花焯水捞出。锅中放入油，油热放入葱蒜爆香，放入番茄炒至变软出汁。
3、然后放入焯好水的菜花，加生抽1勺、蚝油1勺、盐适量，翻炒均匀即可出锅。
番茄菜花的做法大全如下：
第1步、菜花掰成小朵，用盐水泡一会，再用清水冲洗干净。
第2步、菜花下入开水中焯一下，大概一分钟就捞出，保持脆嫩口感。过凉备用。
第3步、番茄切小块。
第4步、姜蒜切末。
第5步、锅中油热后，下入姜蒜爆香。
第6步、下入番茄翻炒，炒成泥状。
第7步、下入菜花翻炒。
第8步、加盐、鸡精、胡椒粉、生抽、糖调味，翻炒均匀。
1. 番茄菜花的做法
番茄菜花的做法 番茄菜花的做法 番茄菜花怎么做
番茄菜花的做法 番茄菜花怎么做
花椰菜，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝，有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。西兰花为十字花科芸薹属一年生植物，是由十字花科甘蓝演化而来。菜花原产于地中海东部海岸，约在19世纪初 清光绪年间引进中国。别名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种，绿色的又叫西蓝花、青花菜。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。（参考英文：broccoli['br?k?li]） 编辑本段形态特征 花椰菜为十字花科植物，它的的茎叶，为一年生植物。根上生叶，叶上长主茎及支茎，茎上长满小棵粒组成花状，整体很像一个大花朵。色白美观。花椰菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。
番茄菜花的做法 番茄菜花怎么做
番茄菜花的做法怎么样
材料
菜花1棵（约400g），番茄酱2汤匙（30ml），番茄1个（约200g），白砂糖1汤匙（15g），盐1茶匙（5g），大葱花1茶匙（5g），油1汤匙（15ml），香葱粒适量
做法
菜花去除根部，用小刀切割成小朵，再用清水冲洗干净。
番茄炒菜花
食材：菜花1个、西红柿1个、葱半根、蒜2-3瓣、生抽1勺、老抽1勺、蚝油1勺、盐适量
步骤：
1、菜花掰成小朵洗净，葱切段，蒜切片，西红柿切小块。
2、锅中烧开水后放入菜花煮1分钟捞出。
3、起锅烧油，油热放入葱蒜炒香，然后放入西红柿丁翻炒出汤汁，放入菜花翻炒至菜花裹上番茄汁，加入生抽、老抽、蚝油、盐，炒出很多水，大火收汁，汤汁剩余一点即可出锅。
西红柿炒菜花的家常做法如下：
原料：有机菜花、西红柿、大蒜、大葱、红辣椒、盐、鸡精、西红柿酱、海鲜酱油、花椒粉、白糖。
做法步骤：
第1步、菜花掰成小朵，用盐和面粉水浸泡十分钟。
第2步、准备两个西红柿洗干净，大蒜和大葱洗干净，用面粉泡好的菜花用流动的水洗干净。
第3步、锅中烧水，水开后把西红柿上面切十字刀烫焯至西红柿皮炸开捞出去皮。
第4步、锅中烧水，水开后里面加盐和两滴食用油把菜花焯水断生，捞出空干水分备用。
第5步、大葱切成小段，大蒜切片，西红柿切小块。
第6步、起锅烧油，油温七八成热热把葱、蒜、辣椒爆香。
第7步、倒入西红柿、一勺西红柿酱翻炒至西红柿出汁。
第8步、再把菜花倒进去翻炒均匀，里面加盐、鸡精、花椒粉、白糖、少许海鲜酱油翻炒均匀即可出锅了。
第9步、酸脆可口的西红柿炒菜花就可以开吃。
以上就是花菜西红柿怎么炒好吃的全部内容，1、菜花掰成小朵洗净，葱切段，蒜切片，西红柿切小块。2、锅中烧开水后放入菜花煮1分钟捞出。3、起锅烧油，油热放入葱蒜炒香，然后放入西红柿丁翻炒出汤汁，放入菜花翻炒至菜花裹上番茄汁，加入生抽、老抽、蚝油、盐，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
