银耳红枣枸杞汤的做法？1、材料：银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。2、红枣用水洗净备用。3、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。4、泡发的银耳用手掰成小块。5、剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。6、枸杞洗净备用。7、银耳放入高压锅中，加适量水。8、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。那么，银耳红枣枸杞汤的做法？一起来了解一下吧。
银耳红枣枸杞汤是一道非常养生的汤品，它的制作非常简单，下面是制作方法和功效：
材料：
- 银耳：15克
- 红枣：10克
- 枸杞：10克
- 冰糖：适量
制作步骤：
1. 将银耳用水泡发，洗净后撕成小块；
2. 将红枣和枸杞洗净备用；
3. 将泡发好的银耳、红枣、枸杞放入煲中，加入适量清水；
4. 煮滚后改小火煮30分钟，期间可以根据个人口味加入适量冰糖调味；
5. 完成后关火，待汤稍凉即可饮用。
功效：
1. 养肺护血：银耳含有丰富的胶质，可以起到养肺滋补的作用，并有助于补充胶原蛋白，使皮肤保持弹性和光滑；
2. 益气养血：红枣和枸杞都是滋补血气的食材，能够补益人体的气血，改善贫血等症状；
3. 滋润肠胃：银耳具有润肠润燥的功效，可以缓解便秘问题，并且对肠胃有保护作用；
4. 促进睡眠：红枣和枸杞都具有安神的作用，适量食用有助于改善睡眠质量。
注意事项：
1. 产后、寒证体质和脾胃虚寒的人群慎用；
2. 银耳易吸湿，保存时要注意避免潮湿；
3. 枸杞性温热，虚火旺盛的人慎用。
以上是银耳红枣枸杞汤的做法及功效，适量饮用对身体有一定的益处，但每个人体质不同，如果有特殊情况请在饮用前咨询医生。
红枣枸杞银耳汤是一种既经济又实惠的营养汤，它富含维生素D和天然植物性胶质，长期食用有助于解毒美肤和提高人体免疫力。不过，一次不宜制作过多，因为银耳汤不宜过夜，过夜后不宜食用。银耳汤被誉为穷人的燕窝，其营养价值不输于燕窝，且价格亲民，深受大众喜爱，尤其适合女性，能够美容养颜，补气养血。
以下是制作银耳红枣枸杞汤的详细步骤：
1. 准备材料：干银耳、枸杞、冰糖以及泡发的红枣。
2. 将银耳用冷水泡发约五分钟；泡开后用清水清洗两次，去除杂质，撕成小片待用。
3. 将红枣去核，切成细颗粒。
4. 将处理好的银耳放入电饭锅中，加入适量的清水开始熬煮。
5. 注意观察水位，不要让水溢出。
6. 熬煮约半小时后，银耳变软，汤变得略微浓稠。此时还不能加入糖，需要留一定的缝隙，防止汤汁溢出。
7. 加入红枣丁和枸杞，继续熬煮五分钟。
8. 随后加入冰糖，再熬煮五分钟，期间用勺子轻轻搅拌，使冰糖慢慢融化。
9. 此时可以不再盖盖子，继续敞开熬煮。
10. 随着熬煮，汤汁颜色变深，变得更加浓稠。
11. 当糖完全融化，银耳汤处于沸腾状态时，可以关闭电源。
12. 将银耳汤倒入一个大容器中，让其自然冷却。
13. 如果你想喝冰镇的，可以让其自然冷却后放入冰箱冷藏室冰镇一会儿。
1、材料：银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。
2、红枣用水洗净备用。
3、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。
4、泡发的银耳用手掰成小块。
5、剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。
6、枸杞洗净备用。
7、银耳放入高压锅中，加适量水。
8、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。
9、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
1、选用微黄的大朵银耳，用温水泡一小时以上；枸杞、红枣也一同泡水。
2、银耳泡开后用水清洗两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用；
3、电饭煲加水适量放入银耳熬开；
4、熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠，放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。
5、乘凉后放入冰箱，夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜爱的食物做甜品也是不错的哦。
银耳枸杞红枣汤的做法：
1. 准备材料：银耳20克、枸杞10克、红枣10颗。
2. 将银耳用水浸泡30分钟至软化，洗净后切小块备用。
3. 红枣去核，洗净备用。
4. 将一锅水烧开，放入银耳、枸杞和红枣，用大火煮沸后转小火煮30分钟。
5. 关火后，让汤稍微冷却后即可食用。
银耳枸杞红枣汤的功效：
1. 补血养颜：银耳中含有丰富的胶质和蛋白质，可以滋养肌肤，延缓衰老；红枣中富含铁和维生素C，有助于提升血液质量和养颜。
2. 润肺养胃：银耳具有润肺止咳的作用，能缓解咳嗽、嗓子干燥等症状；红枣则可以养胃、缓解胃痛和消化不良。
3. 养肝补肾：枸杞中含有丰富的多种氨基酸和维生素，可以保护肝脏和肾脏的功能，有助于排除体内的毒素，增强免疫力。
总之，银耳枸杞红枣汤是一道富有营养的汤品，适合于补血养颜、润肺养胃和养肝补肾等人群食用。
以上就是银耳红枣枸杞汤的做法的全部内容，1、选用微黄的大朵银耳，用温水泡一小时以上；枸杞、红枣也一同泡水。2、银耳泡开后用水清洗两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用；3、电饭煲加水适量放入银耳熬开；4、熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠，放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。5、乘凉后放入冰箱，夏季加山楂、。
