小米地瓜粥的做法？1、红薯去皮切成小块，和清洗干净的小米一起放锅里，加清水，大火烧开后转中。2、小火再煮沸20-30分钟后，煮到粥有点粘稠的时候就可以了。3、在熄火前加一点糖即可。4、红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。那么，小米地瓜粥的做法？一起来了解一下吧。
地瓜去皮，切成均匀小块，摆放在盘中。选用新鲜无杂质的小米，经过淘洗后备用。
锅中加入适量的清水，待水煮沸后，放入地瓜块，大火熬制。约五六分钟后，倒入小米，转小火慢慢熬煮。
在熬粥的过程中，需不时搅拌，以防小米溢出锅外。当小米变得粘稠时，即可关火。
这道地瓜小米粥，口感细腻，香甜可口，是一道营养丰富的家常粥品。无论是早餐还是晚餐，都是绝佳的选择。
小米和地瓜的搭配，不仅味道美味，而且营养丰富。小米富含蛋白质、维生素和矿物质，而地瓜则富含膳食纤维和多种维生素。两者结合，不仅能满足味蕾的享受，更能为身体提供所需的营养。
此外，地瓜小米粥还具有养胃、滋补、安神等功效。对于经常感到胃部不适或需要滋补身体的人来说，这道粥品无疑是一个理想的选择。
总之，地瓜小米粥不仅简单易做，而且营养丰富，适合各年龄段的人群食用。在忙碌的生活中，不妨给自己和家人煮上一碗热腾腾的地瓜小米粥，享受那份温暖和满足。
地瓜粥是一种营养丰富、口感香甜的传统食品，它的主要原料是地瓜（又称红薯或甘薯）。地瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。下面将分享几种不同风味的地瓜粥做法：
简易地瓜粥：
材料：地瓜200克，大米100克，清水适量。
做法：
a. 将大米提前清洗干净，浸泡30分钟。
b. 地瓜去皮，切成小块。
c. 把泡好的大米和地瓜块放入锅中，加入适量的清水。
d. 开大火煮沸后，转小火慢炖，直至大米和地瓜都煮至软烂。
e. 根据个人口味可以加入适量的糖或者盐调味。
营养五谷地瓜粥：
材料：地瓜200克，小米50克，红豆30克，糙米20克，燕麦10克，清水适量。
做法：
a. 将所有谷物提前清洗干净，红豆和糙米需要提前浸泡2小时。
b. 地瓜去皮，切成小块。
c. 把浸泡好的谷物和地瓜块放入锅中，加入适量的清水。
d. 大火煮沸后，转小火慢炖，直至所有材料都煮至软烂。
e. 可以加入少量的盐或者糖来调味。
地瓜南瓜粥：
材料：地瓜150克，南瓜150克，大米100克，清水适量。
做法：
a. 大米提前清洗干净，浸泡30分钟。
b. 地瓜和南瓜去皮，切成小块。
c. 把泡好的大米、地瓜块和南瓜块放入锅中，加入适量的清水。
d. 大火煮沸后，转小火慢炖，直至所有材料都煮至软烂。
小米地瓜粥是一道营养丰富的健康粥品，下面是制作方法：
所需材料：
- 小米：适量
- 地瓜：适量
- 水：适量
- 红糖：适量（根据个人口味添加）
制作步骤：
1. 将小米浸泡在清水中，大约浸泡30分钟，然后将水倒掉。
2. 地瓜去皮，切成小块。
3. 将小米和地瓜放入炖盅或锅中，加入适量的清水。
4. 将炖盅或锅放在火上，用中小火煮沸，然后转至小火继续煮熬。
5. 不断搅拌，防止粥底粘锅，直至小米和地瓜熟烂，粥变得浓稠。
6. 如果喜欢甜味，可以在最后加入适量的红糖，搅拌均匀溶化。
7. 关火，待粥稍微冷却后即可食用。
小米地瓜粥营养丰富，富含纤维、维生素和矿物质，有助于补充能量，增加饱腹感。它也是一道非常适合冬季食用的温暖食品。
目前已经冬季寒冷的阶段，在早上喝完热粥可能祛除体内的寒气，还能预防冬季的一些疾病，其中的小米红薯粥的功效和营养价值可是很高的，那么这个小米红薯粥要怎么才最好吃营养价值最高呢?还有那些米是对人体具有滋补好处的?下面就让我们跟随小编一起来看看吧。
小米红薯粥怎么做功效营养价值最高
小米红薯粥的做法
材料小米一杯，玉米渣半杯，红薯一根。
做法
1)小米和玉米渣略为淘洗后，加净水大火煮沸后，转中小火。
2)红薯往皮洗净切成小块，加进煮开的小米粥里同煮。
3)等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。
小贴士
1)熬煮小米粥的时候加进少许白米或糯米，，玉米渣，红薯，南瓜，山药等同煮，不但可以增加营养，还可以改善小米粥粗糙的口感，使粥更加浓稠绵滑。
2)小米粥熬好后要趁热食用，凉了轻易冻成团。
小米红薯粥的功效及营养价值
小米粥素有黄金粥之美称，由于小米不需精制，它保存了很多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效。
红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳品。
1、地瓜清洗干净后去皮备用。
2、将去皮后的地瓜切成均匀小块放入盘中。
3、选入选用新鲜没有杂质的小米，用水淘洗干净备用。
4、锅中放入适量的清水烧开。（根据人的数量适量放清水)
5、地瓜块放入开水中大火熬制。
6、开锅后五六分钟，倒入小米改温火熬粥。
7、煮至小米粘稠关火即可。
8、小米容易溢锅，在放入小米后要改成温火。
以上就是小米地瓜粥的做法的全部内容，材料：地瓜200克，红枣10颗，糯米50克，清水适量。做法：a. 糯米提前清洗干净，浸泡1小时。b. 地瓜去皮，切成小块。c. 红枣洗净，去核。d. 把泡好的糯米、地瓜块和红枣放入锅中，加入适量的清水。e. 大火煮沸后，转小火慢炖，直至所有材料都煮至软烂。f. 可以加入少量的糖来增加甜味。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
