各种营养粥的做法大全？南瓜粥 材料：南瓜、糯米、红枣、桂圆、冰糖。做法：1.将糯米淘洗干净，浸泡30分钟；2.南瓜去皮去籽，切成小块；3.将糯米放入电饭煲中，加入适量清水，放入南瓜块，红枣，桂圆，冰糖；4.按下煮粥键，等待电饭煲自动跳起即可。薏米粥 材料：薏米、糯米、红枣、桂圆、冰糖。做法：1.将薏米淘洗干净，那么，各种营养粥的做法大全？一起来了解一下吧。
材料：苹果1个、小米100g。
做法：将小米洗净备用;将苹果洗净去皮去核，然后切成小丁备用;然后将苹果和小米放入高压锅中，加适量水，之后将高压锅加盖放到炉子上，在大火烧开之后转小火煮20分钟。
功效：此款粥补气益脾胃，非常适合身体虚弱、脾胃不好的人食用。
2、菠菜胡萝卜粥:
材料：大米、胡萝卜、菠菜、蒲瓜、姜片、盐。
做法：先将胡萝卜去皮洗净后切丁备用;菠菜与蒲瓜洗净切碎备用;大米淘过水，然后放入砂锅中，用大火烧开，然后转小火慢炖十几分钟，再加胡萝卜、菠菜、姜片一起煮，大说烧开再转小火，直到煮熟，加盐调味。
功效：此款粥补充各种维生素，色泽与口感俱佳，提口味。
3、紫薯山药粥:
材料：紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米、冰糖适量。
做法：山药去皮后切滚刀块，紫薯洗净去皮切滚刀块备用;将大米淘过水放入砂锅中，先用大火烧开，然后转小火慢炖30分钟，再加入紫薯和山药煮熟，加入冰糖再熬煮15分钟左右即可。
功效：山药和紫薯都是益气养胃之物，非常适合胃不好的人食用。
4、海鲜粥:
材料：中个的基围虾三两、干贝二两、大米适量、香菜和生姜少许。
营养粥之红颜粥的做法 ：
煮粥配料： 大白菜心2个，红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。
制作方法：
1、将白菜心洗净切成5厘米长段，用沸水焯过捞出备用；
2、将红枣放入锅里，放入清水两碗熬半个小时，将配料放入；
3、待滚沸时放入白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花，红颜粥即成。
营养粥之地黄花粥的做法 ：
煮粥配料： 地黄花50克，栗米100克。
制作方法：
1、将地黄花阴干，捣碎为末，每次用3克；
2、先将栗米煮粥，将地黄花末加入，搅匀；
3、再煮至沸，地黄花粥即成。
营养粥之甜浆粥的做法 ：
煮粥配料： 糯米100克，新鲜豆浆15克，冰糖两块。
制作方法：
1、新鲜豆浆同糯米煮粥；
2、粥成后，加入冰糖再煮十分钟，甜浆粥即成。
营养粥的种类、做法及功效如下：
1. 玉米营养粥做法：将新鲜玉米磨成玉米粉，加入适量的清水煮沸，再改小火煮58分钟。 功效：富含植物蛋白质、淀粉质、磷、钙、铁等矿物质，有助于消化、保持肠胃健康、增强免疫力，对经常便秘的人群有缓解作用。
2. 南瓜鸡肉营养粥做法：南瓜切块，鸡肉切丝，加水煮沸后小火煮30分钟，再加入米饭和调料。 功效：含有β胡萝卜素、叶黄素、蛋白质、氨基酸等营养物质，有助于改善睡眠质量，增强抵抗力，补充肌肉所需营养素。
3. 蘑菇豆腐营养粥做法：豆腐切块，蘑菇切丝，加水煮沸后小火煮20分钟，再加入米饭和调料，中火煮10分钟。 功效：富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维和微量元素，有助于提高免疫力，促进新陈代谢，对生病后康复具有良好功效。
4. 红枣山药营养粥做法：山药洗净切块，加水煮沸后加入红枣和大米，小火煮30分钟。 功效：富含维生素C、糖类、粘性蛋白质和微量元素，具有滋补身体、补血、调和气血的功效。
1、五彩素营养粥
（1）用料：白米粥；胡萝卜；玉米；青菜；姜片；油；盐；
（2）米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子。青菜切洗，胡萝卜和玉米都准备好。粥煮好以后。另取1个锅，炒锅或者砂锅都可以，我用得是炒锅，放适量的白粥在锅中，根据粥的情况加适量的清水、食用油和姜片（粥若煮得比较稀就不用加清水），烧至沸腾。沸腾之后要不定时的用勺子搅拌粥，防止沾锅。感觉粥有一定的粘度之后，加入胡萝卜和玉米继续搅拌5分钟，这时浓稠度应该差不多了，关火。然后在锅中加入青菜和食用盐、少许鸡精，搅拌均匀。即可享用。
2、补血粥
（1）用料：黑糯米两把(用手抓量)；黑豆一把；红豆一把；红皮花生一把；红枣10颗；枸杞一把；桂圆15颗；元宝红糖一个约50～55克；
（2）补血粥的做法：先把黑糯米提前浸泡3个小时(黑糯米不容易煮烂，需浸泡才好吃)然后把红枣去核备用其他食材清洗备用。把提前泡好的黑糯米，与其他食材一起放入高压锅。加适量清水，上气后压一个半小时。或者用电饭煲煮粥功能也可以。把压好的补血粥再次煮开，加元宝红糖调味即可。不喜欢喝甜粥的朋友，可以直接喝，因为粥里加了红枣和桂圆，有淡淡的甜味。
南瓜粥
材料：南瓜、糯米、红枣、桂圆、冰糖。
做法：1.将糯米淘洗干净，浸泡30分钟；2.南瓜去皮去籽，切成小块；3.将糯米放入电饭煲中，加入适量清水，放入南瓜块，红枣，桂圆，冰糖；4.按下煮粥键，等待电饭煲自动跳起即可。
薏米粥
材料：薏米、糯米、红枣、桂圆、冰糖。
做法：1.将薏米淘洗干净，浸泡30分钟；2.将糯米淘洗干净，浸泡30分钟；3.将薏米和糯米放入电饭煲中，加入适量清水，放入红枣，桂圆，冰糖；4.按下煮粥键，等待电饭煲自动跳起即可。
黑米粥
材料：黑米、糯米、红枣、桂圆、冰糖。
做法：1.将黑米淘洗干净，浸泡30分钟；2.将糯米淘洗干净，浸泡30分钟；3.将黑米和糯米放入电饭煲中，加入适量清水，放入红枣，桂圆，冰糖；4.按下煮粥键，等待电饭煲自动跳起即可。
以上就是各种营养粥的做法大全的全部内容，1. 玉米营养粥 做法：将新鲜玉米磨成玉米粉，加入适量的清水煮沸，再改小火煮58分钟。 功效：富含植物蛋白质、淀粉质、磷、钙、铁等矿物质，有助于消化、保持肠胃健康、增强免疫力，对经常便秘的人群有缓解作用。2. 南瓜鸡肉营养粥 做法：南瓜切块，鸡肉切丝，加水煮沸后小火煮30分钟，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
