健康养生粥的做法大全？做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。提示：百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾养胃之功，特别适合春季食用。百合绿豆糯米粥 材料：百合10克 绿豆1/2杯 圆糯米1/2杯 清水6杯 调料：冰糖适量 做法：1、百合洗净用水浸泡，绿豆、那么，健康养生粥的做法大全？一起来了解一下吧。
现在越来越多的人开始注重养生，养生的方法有很多，主要就是吃中药，或者用一些药食同源的药材做一些药膳，比如很多药材都可以煮粥，常见的有百合、银耳、芡实等等，我们可以用一些。那么，养生可以喝什么粥？养生粥都有哪些做法？
1、养生粥
(1)芡实山药粥
芡实30克，山药50克，粳米200克。将叁者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能收敛涩精、健脾补肺。
(2)百合麦冬白果粥
百合30克，白果15克，麦冬10克，粳米200克。将四者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能滋阴润燥、止咳，可用于秋季燥咳。
(3)梨粥
梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。
(4)百合银耳粥
鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾，叁者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。
偷偷学会这了八款暖胃粥
八款暖胃养生粥
虾仁蘑菇玉米粥
食材:虾、胡萝卜、玉米、生菜、蘑菇。
做法:油热下姜片，虾头炒出红油倒入两碗清水煮开，夹掉虾头，把汤汁倒入大米中，煮至米粒开花，倒入蘑菇胡萝卜玉米煮5分钟，倒入腌好的虾仁煮3分钟，倒入生菜，加适量调味料撒上葱花即可。
奶香玉米燕麦粥
食材:玉米、香蕉、燕麦、牛奶。
做法:将玉米粒加入少许水煮熟，再加入燕麦片煮2分钟，加入纯牛奶，然后再加入切好的香蕉和适量代糖即可。
紫薯玉米燕麦粥
食材:紫薯、玉米、燕麦、牛奶。
做法:将紫薯、玉米放入锅中加入适量清水，中火煮7分钟左右，煮至汤水变色倒入燕麦煮软，最后再倒入牛奶重新煮沸即可。
苹果小米粥。
食材:小米、红枣、苹果、枸杞、红糖。
做法:将苹果切成小块，红枣洗净去核，把红枣、苹果和小米一起放入锅中，加入适量清水煮20分钟左右即可，再加入适量红糖和枸杞煮5分钟左右即可。
红枣银耳粥
食材:银耳、红枣、枸杞、牛奶。
做法:将银耳提前撕成小朵泡发，放入锅中加入适量水煮至银耳出胶，加入红枣和枸杞，也可以加入适量冰糖，最后再加入牛奶搅拌均匀即可。
花生红豆西米粥
食材:红豆、西米、红糖、红枣、花生、银耳、牛奶。
做法:西米提前煮熟过凉水备用，将红豆花生、红枣加水焖煮40分钟，加入银耳再煮10分钟，煮开加入西米和红糖，最后加入牛奶搅拌均匀即可。
1、绿豆粳米粥
食材：绿豆60克，粳米100克。
做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。
2、荷叶消暑粥
食材：荷叶3克，米50克。
做法：白米洗净后放入药材，加500cc的水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。
3、薏米红豆粥
食材：薏米50克，红小豆25克，白糖适量。
做法：将薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。
4、玉米枸杞粥
食材：碎玉米碴100克，枸杞25克，百合15克。
做法：将玉米碴洗净后直接倒入锅中，煮沸3分钟，加入枸杞及泡开的干百合，再转小火煮5分钟即可。
5、山药绿豆粥
食材：山药及绿豆各10克，米50克。
做法：将白米洗净后与绿豆、山药一同放入锅中，加500cc水，以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。
6、莲子粥
食材：莲子30克，米适量。
做法：将莲子和米洗干净，将两种材料放入锅中加水煮成粥食用。
7、薄荷粥
食材：薄荷30克，100克大米。
做法：先取新鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸即可。
8、水蛇蟾蜍粥
食材：水蛇l到2条，蟾蜍2到4只，粳米适量。
做法：剥去蟾蜍外皮，去掉头、爪、内脏，洗净后切小块，剥去水蛇外皮。
1、南瓜小米粥
做法：首先，将新鲜的南瓜去皮，并切成小块备用。接着，将小米洗净，并用水浸泡约20分钟。在电饭煲中注入适量的白开水，将小米放入锅中，煮约半个小时。与此同时，将切好的南瓜块用搅拌机打成泥状。待小米煮了半小时后，将南瓜泥倒入锅中，与小米一起熬煮15分钟。在熬煮的过程中，需用筷子不断搅拌，以防粘锅。
2、皮蛋瘦肉粥
做法：首先，将洗净的瘦肉剁成末，然后撒上少许的盐、油、生粉，搅拌均匀。皮蛋去壳后切成小块，葱也切碎备用。用大火将米煮成糊状，然后倒入皮蛋，慢慢搅匀。等皮蛋在粥里化开后，加入适量的盐，并放入肉末继续搅拌。待肉末变色后，加入调料和葱即可。
3、绿豆粥
做法：将绿豆和大米用清水洗净后备用。在锅中加入清水，然后放入绿豆开始熬煮。等绿豆熬烂后，再加入大米继续熬煮半小时。待大米熬到粘稠糊状时，绿豆粥便完成了。
养生黄豆粥是一种营养丰富、易于消化的传统食品，适合各个年龄段的人群。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。下面将分享几种不同风味和功效的养生黄豆粥的做法：
基础黄豆粥
材料：黄豆100克，大米100克，水适量。
做法：
（1） 黄豆提前浸泡6-8小时或过夜，使其充分吸水膨胀。
（2） 把浸泡好的黄豆和洗净的大米一起放入锅中，加入适量的水。
（3） 开大火煮沸后转小火慢煮，期间可适当搅拌防止粘锅。
（4） 煮至豆米熟烂，粥稠度适中即可。
黄豆薏米养生粥
材料：黄豆50克，薏米50克，红枣10颗，水适量。
做法：
（1） 黄豆和薏米提前浸泡数小时。
（2） 红枣去核，与泡好的黄豆、薏米一起放入锅中加水煮沸。
（3） 转小火慢炖至所有材料熟烂，粥变得浓稠即可。
黄豆南瓜粥
材料：黄豆50克，南瓜200克，小米50克，水适量。
做法：
（1） 黄豆提前浸泡，南瓜去皮切块备用。
（2） 将泡好的黄豆、南瓜块和小米一起放入锅中，加水煮粥。
（3） 用小火熬煮至豆米熟烂，南瓜变软即可。
黄豆山药粥
材料：黄豆50克，山药100克，糯米50克，水适量。
做法：
（1） 黄豆提前浸泡，山药去皮切片备用。
（2） 把泡好的黄豆、山药片和糯米一起放入锅中，加水煮粥。
以上就是健康养生粥的做法大全的全部内容，1、养生粥(1)芡实山药粥芡实30克，山药50克，粳米200克。将叁者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能收敛涩精、健脾补肺。(2)百合麦冬白果粥百合30克，白果15克，麦冬10克，粳米200克。将四者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能滋阴润燥、止咳，可用于秋季燥咳。(3)梨粥梨2～3个。
