快捷早餐做法？【材料】：饺子皮 适量、猪肉 200克、香菇 9个、蚝油 2汤匙、淀粉 1茶匙、盐 1茶匙、葱花 适量 【做法】：1、把猪肉搅碎，香菇去蒂后也切成碎丁，和肉末放在一起；2、放入盐和葱白末，放入蚝油和淀粉，淋入1汤匙油，用筷子沿着一个方向搅拌上劲儿；3、现成的饺子皮用擀面杖擀大一圈，那么，快捷早餐做法？一起来了解一下吧。
学生一周早餐食谱如下：
1、周一早餐：牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。自制面包加一杯红枣米香豆浆，烤出来的面包一样柔软拉丝，味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。
2、周二早餐：紫薯绵粥、自制枣糕、肉松厚蛋烧配芝麻菠菜、水果。好看又好吃，做法也简单。
3、周三早餐：牛奶、鸡蛋虾仁吐司披萨、水煮西兰花、烤红薯、砂糖桔。早餐的饮品安排了牛奶，不管是大人还是孩子，牛奶都是非常合适的早餐饮品，简单又省事。西兰花口感脆嫩好吃，只要洗净后切成小朵，放在开水锅里焯熟，捞出来沥水，拌点盐就可以了。
4、周四早餐：醪糟鸡蛋小圆子、烤馕、凉拌笋丝、牛排、鸡蛋。汤锅烧开水将自制的南瓜小圆子和买的三色芋圆都放进去煮熟，捞出沥水。再烧开水，水开后放一盒醪糟，再次沸腾后放煮熟的三色芋圆和南瓜小圆子，再把鸡蛋液倒进去，形成蛋花，加少量枸杞拌均匀即可出锅。
5、周五早餐:鸡蛋羹、牛奶燕麦粥、披萨、鸡蛋、烤肠、蒸红薯。电煮锅里烧开水，放了燕麦片煮软，放牛奶搅拌均匀即可，每人一碗刚刚好。主食有披萨和红薯，配上自制的波波肠再搭配煮鸡蛋和水煮西兰花，有荤有素的一顿。
6、周六早餐：胡萝卜山药米粥、香葱炒鸡蛋、清炒娃娃菜。
在繁忙的早晨，我们往往没有时间准备一顿丰盛的早餐。然而，营养早餐对于一天的精力和健康至关重要。以下是一些5分钟内就能搞定的营养早餐选择，它们不仅简单快捷，还能为你提供丰富的营养。
燕麦粥：燕麦是一种富含纤维、蛋白质和B族维生素的健康食品。只需将燕麦片倒入热水或热牛奶中，加入一些水果（如香蕉、蓝莓或草莓）和坚果（如杏仁、核桃或腰果），搅拌均匀，一份美味的燕麦粥就完成了。你还可以在燕麦粥中加入一些蜂蜜或枫糖浆，增加口感。
酸奶水果杯：酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的健康食品。将酸奶倒入碗中，加入切好的水果（如苹果、香蕉、葡萄或菠萝），再撒上一些坚果或麦片，一份营养丰富的酸奶水果杯就做好了。你还可以在酸奶中加入一些蜂蜜或巧克力酱，增加口感。
鸡蛋三明治：鸡蛋是一种富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食品。将鸡蛋煮熟，切片，放在吐司或全麦面包上，再加上一些蔬菜（如生菜、番茄或黄瓜），一份美味的鸡蛋三明治就完成了。你还可以在三明治中加入一些奶酪或火腿，增加口感。
果汁奶昔：果汁和牛奶都是富含维生素和矿物质的健康饮品。将新鲜水果（如香蕉、草莓或蓝莓）和牛奶放入搅拌机中，搅拌成奶昔，一份美味的果汁奶昔就做好了。
上班做饭就要又快又好！
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1.鸡蛋三明治
用料：
面包2片，鸡蛋一个，盐少许，番茄酱少许
做法：
打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺稍稍戳碎，，使蛋黄或蛋白均匀分布在面包片表面。，尽量铺满整片面包。
2.轻轻捏一小撮盐均匀地撒在鸡蛋液上，然后在表面涂抹番茄酱。
3.放入微波炉中，叮一分钟即可出炉享用，是正正好好的溏心三明治哦！
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2.快手简易三明治
用料：
鸡蛋1个，面包2片，黄瓜半个，芝士1片，火腿1片
做法：
1）取出两片面包，夹入一片火腿，再打上一个鸡蛋，加入一片芝士。
2）黄瓜切片夹入其中，放入碗中，微波炉叮2分钟即可享用。
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3.香蕉开放三明治
用料：
芝士1片，面包2片，香蕉1小根
做法：
面包铺上芝士，微波炉加热40秒。
2.将香蕉切片，铺在奶酪上即可享用。喜欢的话还可以蘸酸奶，会更美味哦！
上班族在忙碌的工作中，往往希望能快速准备早餐，同时又希望早餐营养均衡、美味可口。三明治作为一种快捷、方便且营养丰富的早餐选择，深受大家喜爱。下面是几个上班族可以在十分钟内制作的经济且美味的三明治食谱：
1. 经典鸡蛋培根三明治
- 食材：全麦面包、鸡蛋、培根、生菜、番茄酱或沙拉酱。
- 制作步骤：
1. 煮鸡蛋：先煮一个鸡蛋，然后放入凉水中浸泡。
2. 煎培根：在锅中刷一层薄油，小火将培根煎至熟。
3. 制作三明治：将全麦面包切片，铺上一片煎好的培根。
4. 加上生菜叶，挤上喜欢的酱料。
5. 将剥壳切片的鸡蛋放在生菜上。
6. 再加上一片生菜和另一片面包，即可。
2. 低脂蔬菜三明治
- 食材：全麦面包、低脂芝士、黄瓜、番茄、生菜、柠檬酱或橄榄油。
- 制作步骤：
1. 将全麦面包切片，铺上一片低脂芝士。
2. 切片黄瓜、番茄，将它们放在芝士上。
3. 加入生菜叶，挤上柠檬酱或橄榄油。
4. 盖上另一片全麦面包，即可享用。
3. 鸡肉奶酪三明治
- 食材：全麦面包、煮熟的鸡肉、低脂奶酪、生菜、番茄酱。
- 制作步骤：
1. 将全麦面包切片，铺上一片低脂奶酪。
2. 切碎煮熟的鸡肉，放在奶酪上。
3. 加入生菜叶，挤上番茄酱。
4. 盖上另一片全麦面包。
步骤1
米，腊肠，青菜量根据吃的人数来定；洗干净切碎后放入锅中；我是用陶瓷的煮粥煲来煮的 ，放进去加150ml水，然后慢煮两个小时。
步骤2
不粘锅摸一层油，等油热后放入速冻水饺，煎一至两分钟，移动一下饺子位置；然后加入水，锅底一层就好，盖上锅盖煮三四分钟；然后出锅
以上就是快捷早餐做法的全部内容，1.鸡蛋三明治 用料：面包2片，鸡蛋一个，盐少许，番茄酱少许 做法：打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺稍稍戳碎，，使蛋黄或蛋白均匀分布在面包片表面。，尽量铺满整片面包。2.轻轻捏一小撮盐均匀地撒在鸡蛋液上，然后在表面涂抹番茄酱。3.放入微波炉中，叮一分钟即可出炉享用。
