消化不好吃点什么好？消化不好的人，可以吃的食物有很多，比如新鲜的水果、易消化松软的食物、暖胃的食物等。1、新鲜的水果：如葡萄、柚子、柠檬，这些水果中含有的酸性物质可以促进肠道蠕动，有利于食物的吸收。2、易消化及松软的食物：如面条、那么，消化不好吃点什么好？一起来了解一下吧。
多吃容易消化的，比如小米粥、面食类，
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。胃不好就少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜，忌烟酒，冷硬食物，糯米等粘性高，稠度大的食物也尽量少吃，很容易引起消化不良。
2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝，成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
3.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担。
4.一定要吃早餐，最好是喝粥，要吃新鲜蔬菜。注意搭配营养。中午要丰盛，但别吃辛辣刺激的，最好清淡些，适当吃些醋会好些。晚上也要清淡饮食。多吃些水果。清谈对肠胃有好处。
5.肠胃不好对营养的消化与吸收、自身的免疫力都是有不良影响的，平时的食物一定要做的烂点，还有新鲜的水果蔬菜是可以多吃的，能促进肠蠕动，促进消化，最好是补充点营养型的益生菌，，可以调理肠道健康，改善排便，和促进各营养素的吸收与利用！
消化不良的饮食注意事项包括：1、食用不加重对胃肠道负担的食物，以清淡、易消化的食物为主，如萝卜、白菜等蔬菜；2、少食不易消化的食物，消化功能差的患者禁食牛羊肉，或者食用时加工时间应适当增加；3、禁食板栗、红薯、黄豆、豆浆等容易产气的食物，避免加重腹胀的症状。
1、西红柿：它可以当水果吃，也可用来做菜做汤，西红柿里含的一种叫番茄素的成分，这种成分有消化、利尿的作用，可以协助胃液消化脂肪，因此消化不良时不妨可以吃点西红柿。
2、苹果：苹果的营养元素很丰富，生吃苹果时可以刺激肠蠕动，因为苹果里所含的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，所以它不仅可助消化，还有通便的作用。
3、葡萄柚：它有促进消化的作用，因为葡萄柚里所含的酸性物质可以帮助消化液增加，从而有利于促进消化功能，营养也更易被吸收。
4、大白菜：因为大白菜里含有丰富的粗纤维，因此常吃大白菜可促进胃肠道蠕动，帮助消化，避免大便干结，除大白菜外，还有其它一些新鲜的蔬菜平时也可多吃，对改善消化不良也有帮助。
5、山楂：山楂是一种较酸的水果，它有消肉食积滞作用。它含有山楂酸等多种有机酸，且含有解脂酶，进食入胃后可以增强酶的作用，从而有利于促进肉食消化，且有助于胆固醇转化。
1、苹果：消化出现问题要清淡饮食，多吃水果是非常好的，在所有水果之中苹果更加适合患者食用，它含有丰富的纤维素、果、苹果酸等营养物质，不但可以助消化，还可以促进排便，经常出现消化问题可以每天吃一个苹果，这样就能有效保护肠胃健康。
2、大麦：肠胃消化不好的人饮食要节制，油腻、高脂肪的食物要少吃，平时要少吃肉多吃粗粮，平时可以经常食用大麦制品，它含有各种酶类，如淀粉酶、转化酶等，可以促进食物的消化吸收，中医认为大麦性味甘咸凉，有和胃宽肠、消渴除热、益气调中等作用，可增进食欲、消除疲劳。
3、山楂：很多助消化的药物都含有山楂，肠胃消化不好的人可以适当吃一些山楂进行调理，山楂是酸性食物，可以刺激胃酸的分泌，从而起到消食的作用，而且山楂还含有蛋白分解酶，可以胃中积聚的肉食，有较好的消积作用。
4、黑糯米茶：把红茶包和黑糯米一起煎水代替茶饮用非常有益肠胃健康，黑糯米是一种营养丰富的食品，富含微量元素、维生素、蛋白质，红茶可以促进胃肠消化、增加食欲，趁热饮用有养胃作用，肠胃不好的人经常饮用黑糯米茶是非常好的。
如果是长久伴随胃部明显疼痛的消化不好建议要去消化科先检查一下哦，若是因饮食和生活作息问题，建议日常保证规律一日三餐的同时，也要搭配服用一些改善身体机能和促进消化吸收的膳食补充剂。我是由于压力和三餐不规律导致的胃胀不消化߅近两个月在吃“益生好NMN12000”，感觉胃胀、腹胀和反酸都逐渐不再发生了，效果还是挺满意的。准备趁活动再多囤一些，长久服用还能帮助机体脏器抗衰，相信效果会更好。
以上就是消化不好吃点什么好的全部内容，消化不良饮食注意如下：可以吃小米粥，适当的精肉，两个鸡蛋。也可以吃烂面条或者部分煮熟、煮烂的蔬菜，如青椒、西红柿、黄瓜、芹菜、油菜、西兰花、香菇等等，都是可以的。可以吃苹果、梨、橘子、香蕉等等。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
