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红枣桂圆炖鸡蛋的做法,当归红枣鸡蛋

  • 汤的做法
  • 2024-01-25

红枣桂圆炖鸡蛋的做法?红枣桂圆煮鸡蛋的做法 姜去皮切片、红枣去核、桂圆洗干净沥水。和原只鸡蛋(不用去壳)加水大火煮开。煮开后转中小火,加红糖,再煮一下(约5分钟)。鸡蛋取出扒壳,再放进略煮2分钟后关火。那么,红枣桂圆炖鸡蛋的做法?一起来了解一下吧。

红枣桂圆炖鸡蛋男人可以吃吗

可以的,作用是:益气健脾,促进气血生化循环

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;

4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;

6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

鲜枣 23.2g 碳水化合物 430.54k 热量1.2g蛋白质 0.2g 脂肪 14mg 钙 23mg 磷 0.5mg铁

干枣 50.3-86.9g 碳水化合物1291.62k 热量3.3g 蛋白质 0.4g 脂肪 61mg 钙 55mg磷 1.6mg铁

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;

3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

桂圆红枣炖鸡蛋

一、桂圆红枣鸡蛋汤的用料

红枣 6颗带壳桂圆 2小包枸杞 8粒红糖 2勺鸡蛋 2个

桂圆红枣鸡蛋汤的做法步骤

步骤 1

桂圆去壳,红枣浸泡一下,再清洗干净~

步骤 2

两碗水,放入红枣和桂圆煮10分钟;敲入2个鸡蛋,中小火煮5分钟,再加红糖和枸杞,煮至红糖融化即可~

二、红枣桂圆鸡蛋汤的用料

红枣 5颗鸡蛋 3个桂圆 20颗红糖 2勺姜 5片

红枣桂圆鸡蛋汤的做法步骤

步骤 1

将桂圆、姜片加入适量清水中。

步骤 2

煮三分钟后加入红枣、红糖,再煮沸。

步骤 3

在沸水中直接打入鸡蛋(无需搅拌)。

步骤 4

煮好舀起即可食用。

鸡蛋炖桂圆的做法大全

材料:桂圆8个、红枣8个、鸡蛋1个、红糖6克、水10克、姜3片。

做法:

1、桂圆剥壳。

2、红枣切开去核,三片姜。

3、加适量水煮开。

4、加盖,小火煮10分钟。

5、敲开一个鸡蛋,不搅动。

6、将蛋放进锅,小火慢熬。

7、加点红糖煮溶化即可。

红枣煮鸡蛋的正确做法

主料

桂圆

8个

红枣

8个

鸡蛋

1个

辅料

红糖

适量

适量

步骤

1.桂圆剥壳。

2.红枣切开去核,三片姜。

3.加适量水煮开。

4.加盖,小火煮10分钟。

5.敲开一个鸡蛋,不搅动。

6.将蛋放进锅,小火慢熬(鸡蛋的凝固程度看个人喜好)。

7.加点红糖煮溶化。

8.好滋润!

红枣炖鸡蛋功效和作用还能加什么

主料

土鸡蛋4个桂圆6个

大红枣4颗

辅料

枸杞适量

桂圆红枣鸡蛋汤(补血补气)的做法步骤

1. 红枣洗干净放锅里,桂圆去皮。

2. 锅里水烧开后土鸡蛋打下锅,煮3分钟。

3. 枸杞下锅煮两分钟。闷1分钟,关火即可。

以上就是红枣桂圆炖鸡蛋的做法的全部内容,1:在锅中将鸡蛋用水煮6分钟至熟 2:冷却后去壳备用 3:在相同的锅中将水和桂圆,红枣混合 4:加入去壳的鸡蛋和冰糖 5:装入碗中 6:即成 做法二,当归红枣鸡蛋 材料 原材料:当归4片,大红枣4个,红豆1/2杯。

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