红枣燕麦小米粥的做法？1.准备好各种材料；2.将各种米和燕麦一起清洗干净；3.锅里烧水，把食材放进去，大火煮开，改中火煮；4.红枣掰碎去核；5.锅中米煮开15分钟左右，把红枣碎放进去，继续中火滚煮15－20分钟，那么，红枣燕麦小米粥的做法？一起来了解一下吧。
如今愈来愈多的人刚开始留意健康的饮食健康养生，许多人觉得燕麦小米粥有很好的营养成分能够随便吃，实际上燕麦小米粥的服用忌讳也不可忽视，只能掌握好燕麦小米粥的服用忌讳才可以确保大家的身心健康出不来情况。小米和燕麦片能一起煮粥吗？
燕麦小米粥是一种营养粥品，这类粥品的营养成分与作用比独立的燕麦粥或是小米汤都更为优异，能为身体出示很多的营养元素。
一、燕麦小米粥的作用
燕麦小米粥有降血压和降胆固醇的关键作用，这是由于这类粥品里边的燕麦片自身便是降血压和降胆固醇的特点食品，它与小米一起服用时，会让作用更为优异。此外燕麦小米粥还能维护心脏和消化系统，对直肠癌有很显著的防止功效。
二、燕麦小米粥的作法
1、煮制燕麦小米粥时用材不繁杂，只需要小米一百克和燕麦片二十五克，此外还需要枸杞子十颗。
2、把小米用冷水清洗干净，再把放进到熬粥的锅里边加冷水侵泡三十分钟上下。
3、把燕麦片也用冷水清洗，放进锅中添加适量的冷水一起用大火烧开，拌和之后调成文火，渐渐地的熬料二十五分钟。
4、把枸杞子用冷水清洗，在熄火之后立即放到粥中，焖制五分钟之后就能盛入碗中，减温后立即服用就可以。
5、燕麦片和小米煮制的情况下都类似能够放到一起煮，可是煮制的时间不适合过长，要不然会出现营养成分外流，假如挑选熟和燕麦粉，就不可以和小米一起煮了，能够在粥即将煮比较好的时候再添加，一起煮三四分钟就可以熄火。
小米燕麦粥的做法，先把燕麦桃燕麦米淘好放在锅里煮的八分熟六七熟，再看小米，因为他俩同时放小米肉，烂得快，压面还不熟
燕麦一般都是可以直接在里面放一些牛奶，这样就可以做一些牛奶燕麦，其实现在有很多地方都是这样结合，而且里面也是可以放一些紫薯就可以做紫薯燕麦粥，燕麦和其他的一些东西也是可以在一起结合的，所以这个整体的效果也算是非常好的，而且也是会有很多的膳食纤维。对我们的身体也是有很多的好处。
主料
小米100g燕麦50g
牛奶一盒红枣15颗
清水适量
小米牛奶燕麦粥的做法步骤
1.清水放锅里放入切开两半的红枣，煮开，下小米煮到八成熟，稍微稀一点…
2.加入燕麦片 边加边搅拌 调到粥稍微稠一点即可，煮到小米很烂很粘，调小火！
3.加入牛奶至稀稠适中即可！！
小贴士
产后下奶很好的哦…看着颜色白生生的很奶水的颜色差不多呢！可根据自己的口味可以加红糖！有助于排恶露！！
如今愈来愈多的人刚开始留意健康的饮食健康养生，许多人觉得燕麦小米粥有很好的营养成分能够随便吃，实际上燕麦小米粥的服用忌讳也不可忽视，只能掌握好燕麦小米粥的服用忌讳才可以确保大家的身心健康出不来情况。小米和燕麦片能一起煮粥吗？
燕麦小米粥是一种营养粥品，这类粥品的营养成分与作用比独立的燕麦粥或是小米汤都更为优异，能为身体出示很多的营养元素。
一、燕麦小米粥的作用
燕麦小米粥有降血压和降胆固醇的关键作用，这是由于这类粥品里边的燕麦片自身便是降血压和降胆固醇的特点食品，它与小米一起服用时，会让作用更为优异。此外燕麦小米粥还能维护心脏和消化系统，对直肠癌有很显著的防止功效。
二、燕麦小米粥的作法
1、煮制燕麦小米粥时用材不繁杂，只需要小米一百克和燕麦片二十五克，此外还需要枸杞子十颗。
2、把小米用冷水清洗干净，再把放进到熬粥的锅里边加冷水侵泡三十分钟上下。
3、把燕麦片也用冷水清洗，放进锅中添加适量的冷水一起用大火烧开，拌和之后调成文火，渐渐地的熬料二十五分钟。
4、把枸杞子用冷水清洗，在熄火之后立即放到粥中，焖制五分钟之后就能盛入碗中，减温后立即服用就可以。
5、燕麦片和小米煮制的情况下都类似能够放到一起煮，可是煮制的时间不适合过长，要不然会出现营养成分外流，假如挑选熟和燕麦粉，就不可以和小米一起煮了，能够在粥即将煮比较好的时候再添加，一起煮三四分钟就可以熄火。
以上就是红枣燕麦小米粥的做法的全部内容，小米牛奶燕麦粥的做法步骤 1. 清水放锅里放入切开两半的红枣，煮开，下小米煮到八成熟，稍微稀一点…2. 加入燕麦片 边加边搅拌 调到粥稍微稠一点即可，煮到小米很烂很粘，调小火！3. 加入牛奶至稀稠适中即可！！内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
