青菜火腿粥的做法？火腿青菜粥 食材准备：大米 170g、姜末 2g、火腿 60g、菜末 120g；做法步骤：1.芥菜叶洗干净切成末，火腿切成小丁 2.大米淘洗干净后加入1000克左右的清水，倒入火腿开始熬粥 3.铁锅中倒入少许油，倒入菜末和姜末，那么，青菜火腿粥的做法？一起来了解一下吧。
火腿肠可以放在粥里给宝宝熬着吃，下面来看看这道粥的做法步骤：
红薯火腿青菜粥
食材准备：大米 一小碗、红薯 半个、火腿肠 1根、青菜 适量、盐 适量、鸡粉 适量、水 适量；
做法步骤：
1.大米洗净，倒入电饭煲内，加适量水，插电开始煮
2.红薯，火腿肠切丁，青菜切丝备用，煮十分钟左右倒入红薯丁，煮到二十五钟左右的时候把火腿肠丁和青菜倒下去
3.半小时后起锅，加入适量的盐和鸡粉调味，出锅装碗即可。
火腿肠营养价值：
火腿，性温，味甘，咸。含有优质蛋白、膳食纤维、胆固醇、脂肪、维生素C、维生素A、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、多种微量元素(钙、铁、锌、钠、钾、磷)、氨基酸等营养成分。
火腿既可以补充铁元素，又可以促进铁的吸收，可以起到补血，改善贫血的功效；还含有多种氨基酸，可以为人体生长发育补充营养；
含有多种矿物质，有助于儿童及老年人补钙，强壮骨骼；还可以开胃健脾、促进食欲。
红薯营养价值：
1. 红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气等病症有益；
2. 红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。
蛋花火腿蔬菜粥的材料
鸡蛋一个，大米适量(依个人食量，一小把可够1~2个人食用)，青菜三棵，胡萝卜(依个人喜好控制用量)，五花肠半根，鸡精，盐
蛋花火腿蔬菜粥的操作步骤
1.大米洗净，浸泡两小时以上(可晚上睡觉前泡着);
2.青菜切成段，胡萝卜和五花肠切丁备用;
3.大米入锅加水煮成稀粥(比平时煮粥多放点水);
4.加入青菜段和胡萝卜丁，五分钟后加入火腿丁;
5.待沸腾后打入一个鸡蛋并不断用筷子搅拌;
6.出锅前加少量鸡精和盐即可。
注意事项
蛋花火腿蔬菜粥
用料：
火腿 鸡蛋
香菇 圆生菜
盐 鸡精
步骤：
1、火腿切丁；
2、鸡蛋打好；
3、香菇切丁；
4、重要的一步。为了保证粥熬出来不是稀水状的。首先要把粥熬到自己喜欢的粘稠度，
再放入鸡蛋，迅速搅碎，之后依次放入香菇、火腿。最后放入生菜。
材料
剩米饭一碗，青菜，胡萝卜，黄瓜，火腿，鸡蛋，葱花，盐，高汤精，香油，耗油
青菜粥做法
1.准备剩米饭一小碗。一个鸡蛋。黄瓜丝，胡萝卜丝，火腿丁。
2.锅中放水，水开后下米饭，然后把鸡蛋等一起下入，鸡蛋要搅成蛋花。放入蔬菜，火腿。然后放入高汤精，盐，蚝油。
3.煮一会，不用时间太长，因为没有要煮很长时间的东西。开锅一会就可以了，出锅前放一点香油。
做法步骤
1、备好材料：火腿、芥菜叶、大米、姜
2、芥菜叶洗干净切成末，火腿用温水处理清洗之后切成小丁
3、170克的大米淘洗干净后加入1000克左右的清水，倒入火腿开始熬粥
4、170克米：1000克水熬好的粥刚好是我们一家三口的分量，粘稠刚好
5、锅中倒入少许油，倒入菜末和姜末，将菜末翻炒片刻断生即可
6、炒好的菜末倒入白米粥中拌均即可
7、出锅啦！
小贴士
青菜可以随意挑选自己喜欢的，火腿是咸香味的，粥熬好后无需再加盐！喝粥也有个最佳时间，一般3餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、粘滞的食物，以免影响消化吸收。
以上就是青菜火腿粥的做法的全部内容，做法步骤 1、备好材料：火腿、芥菜叶、大米、姜 2、芥菜叶洗干净切成末，火腿用温水处理清洗之后切成小丁 3、170克的大米淘洗干净后加入1000克左右的清水，倒入火腿开始熬粥 4、内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
