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蘑菇青菜汤的做法,青菜蘑菇的营养价值及功效

  • 汤的做法
  • 2024-06-25

蘑菇青菜汤的做法?1.泡好、洗干净的蘑菇 2.准备好的小白菜 3.葱和姜 4.白水加入葱姜,烧开 5.小白菜切断,加入锅中烧开 6.加入蘑菇,煮上5分钟后加入盐 7.淋入香油关火,那么,蘑菇青菜汤的做法?一起来了解一下吧。

蘑菇小白菜汤的做法

青菜蘑菇丸子汤是一道简单又美味的家常菜,它的做法不仅简单,而且营养丰富,适合全家人享用。要做出一道味道好的青菜蘑菇丸子汤,关键在于新鲜的食材、恰当的调味以及煮制的火候。以下是一份详细的做法:

材料准备:

猪肉馅:300克(选择肥瘦相间的猪肉馅,这样做出的丸子更加鲜嫩多汁)

青菜:适量(可以选择小白菜、菠菜或者油麦菜等,根据个人喜好)

新鲜蘑菇:100克(可以使用香菇、金针菇或者其他你喜欢的蘑菇)

姜:一小块(用于去腥增香)

葱:适量(用于提香)

盐:适量

鸡精或味精:少许(根据个人口味调整)

白胡椒粉:少许

生抽:1-2汤匙(用于调色和增加鲜味)

料酒:1汤匙(用于去腥)

水淀粉:适量(用于给肉馅增加粘性,使丸子更加紧实)

清水:适量(用于煮汤)

制作步骤:

肉馅调味:将猪肉馅放入碗中,加入切碎的姜末、葱花、盐、白胡椒粉、生抽、料酒和水淀粉,搅拌均匀至肉馅粘稠,可以朝一个方向搅拌,使肉馅更加有弹性。

制作丸子:将调好味的肉馅挤成小丸子,可以用湿手或者两个勺子来操作,防止粘手。

煮丸子:在锅中加入适量的清水,水开后将丸子逐个放入水中,用中小火煮至丸子浮起来,表示已经煮熟。

准备蔬菜:在丸子煮的同时,将青菜洗净切成适当大小,蘑菇也清洗干净切片备用。

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蔬菜蘑菇汤的做法

蔬菜蘑菇汤的用料

制作蔬菜蘑菇汤时需要准备新鲜的蘑菇一百克,新鲜青菜一百五十克,食用盐和香油以及鸡精和葱花各少许。

蔬菜蘑菇汤的做法步骤

1、把准备好的青菜择一下,去掉老叶,然后用清水洗净,沥掉水分以后切成自己喜欢的段状。

2、把准备好的蘑菇放在清水中浸泡十五分钟,取出沥掉水分,然后切成自己喜欢片状,把大葱去皮以后切成葱花备用。

3、炒锅中放油加热以后把葱花放入炒出香气,再把切好的蘑菇片放入炒制二三分钟。

4、把蘑菇炒好以后关火,把炒好的蘑菇倒入到汤锅中加入清水,烧开再加入适量的食用盐调匀。

5、调匀以后把准备好的青菜放到锅中,再煮制一会,让青菜变软,再把准备鸡精和香油等调味料放入进去调匀以后,清爽可口的蔬菜蘑菇汤就做好了,降温以后取出食用就可以。

青菜蘑菇豆腐汤的做法窍门

主料、小白菜200克

蘑菇200克

辅料

油、适量

盐、适量

土豆、半个

葱花、适量

步骤

1.小白菜洗好切成段

2.土豆去皮洗净,切丝

3.锅上火,油热放入葱、姜爆香

4.倒入小白菜翻炒

5.加入高汤

6.加入准备好的土豆丝和蘑菇煮开,放点盐

7.小火煮一会即可出锅了

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蘑菇豆腐青菜汤是一道简单又营养的家常汤品,它集合了蘑菇的鲜美、豆腐的嫩滑和青菜的清甜。要想做出一锅味道好的蘑菇豆腐青菜汤,关键在于食材的新鲜、汤底的鲜美以及调味的恰到好处。下面是一份详细的做法:

材料:

新鲜蘑菇:150克

嫩豆腐:1块(约200克)

青菜(如小白菜、菠菜等):200克

肉汤或清水:750毫升

姜片:几片

盐:适量

鸡精或味精:少许(可选)

白胡椒粉:少许

香油:几滴(可选)

葱花:适量(装饰用)

步骤:

准备食材:将蘑菇清洗干净,切成薄片;豆腐切成小块;青菜洗净,去掉老叶和根部,切成适当大小。

汤底准备:如果使用肉汤,可以提前准备好,用鸡骨、猪骨或者牛骨熬制,加入姜片和适量的料酒去腥,熬制1-2小时,取出骨头,留下清汤备用。如果使用清水,可以在水中加入一些鸡精或者高汤粉增加鲜味。

烧水:在锅中加入肉汤或清水,大火烧开。

煮蘑菇:将切好的蘑菇片放入锅中,用中火煮5分钟左右,让蘑菇的鲜味充分释放到汤里。

加豆腐:将切好的豆腐块轻轻放入汤中,用小火煮3-5分钟,直到豆腐变得嫩滑。

加青菜:等豆腐煮好后,加入青菜,继续煮2-3分钟,直到青菜变软。

调味:根据个人口味加入适量的盐、鸡精或味精(可选)和白胡椒粉调味。

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食材准备

青菜1小把,蘑菇100克,木耳适量,葱花适量,鸡精,香油少许。

方法步骤

1、将蘑菇用盐水浸泡片刻,洗净后切片;

2、炒锅中放入油爆香葱花后倒入蘑菇翻炒片刻;

3、然后将炒好的蘑菇倒入汤锅中,加入木耳和适量水煮开;

4、煮至木耳,蘑菇熟后放入少许盐和鸡精,下入青菜,略煮软;

5、即可关火,淋上香油出锅。

以上就是蘑菇青菜汤的做法的全部内容,1 /5 蘑菇切成,薄片,豆腐略微切一下,青菜的菜叶和菜梗分开切段。2 /5 锅子中水开后放入蘑菇和菜梗焯水,再次开后捞起。3 /5 锅子中加入少许色拉油,油4到5成热加入一小把面粉,迅速翻炒,加入姜丝。4 /5 ​翻炒均匀后倒入适量的热开水,搅拌成浓汤。

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