山药枸杞粥的做法？1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。3、将莲子、枸杞子准备好。4、大米、糯米和小米洗净放入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，那么，山药枸杞粥的做法？一起来了解一下吧。
山药枸杞粥
一、原料：
白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯
二、做法：
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2、锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌。
3、改中小火熬煮30分钟即成。
三、功效
1、枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病。
2、山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。
3、体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
4、特色：增强免疫力，补血明目。
用料
主料
白米粥1碗枸杞2颗
山药30克
做法
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1.
准备食材：枸杞2颗、山药30克、大米粥1小碗
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步骤1：将枸杞放入清水中浸泡一会儿。
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3.
步骤2：将山药去皮，洗干净之后，切成小块。
4.
步骤3：取一口小锅，倒入大米粥，煮开。
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5.
步骤4：然后放入山药块，用小火熬煮至山药变软，然后用勺子将山药黏碎，一边煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。
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6.
步骤5：然后放入枸杞。
7.
步骤6：将枸杞煮烂之后，盛入碗中即可。
1、红枣枸杞山药粥能补血
红枣枸杞山药粥的营养特别丰富，它含有一些能促进人体造血能力的微量元素铁与磷，可以促进血红细胞再生，也能补益气血，对人类的气血两亏以及缺铁性贫血都有很好的缓解和预防作用。
2、红枣枸杞山药粥能健脾养胃
健脾养胃是红枣枸杞山药粥的重要作用之一，它能调理脾胃，提高脾胃功能，也促进食物在肠胃中的消化化与吸收，不论是脾阳亏还能胃阴亏都能通过食用红枣枸杞山药粥进行调理，而人们平时多吃红枣枸杞山药粥提高人体消化能力，减少食欲不振与腹泻等多中不良症状的发生。
3、红枣枸杞山药粥能滋阴补肾也能降血糖
红枣枸杞山药粥能滋补补肾强壮身体，它对人类的肾亏遗精与妇女白带过多还有小便频繁等多种不良症状都有很好的预防和缓解作用，另外红枣枸杞山药粥中还有一些天然的降血糖成分，平时人们食用可以降血糖也能预防糖尿病的发生。
好吃又营养的山药粥做法步骤如下：
食材：小米100克、山药150克、苹果1个、红枣10个、枸杞30个、红糖适量。
：碗、筛网、去核神器、锅、刀、砧板。
1、把小米洗净备用。
2、山药刮皮，切成小块状。
3、苹果去核，再切成苹果丁。
4、把所有食材放到煮饭锅里，加入1200毫升的清水，大火煮开之后转小火煮30分钟。
5、加入枸杞，搅拌一下关火，焖五分钟即可。
用料
山药半根
枸杞10粒
大米70g
小白菜1棵
盐20克
山药青菜枸杞粥的做法
大米淘洗干净，入电饭煲，加入适量水
山药去皮切薄片，跟大米一同下锅，摁煲粥键，煮成稀粥。
枸杞提前洗净去泡水，待粥煮好后加入粥中并搅拌，是枸杞完全融入粥中
小白菜切碎，放入枸杞后加入小白菜，搅拌均匀，加入适量盐，大概再加热3分钟即可出锅！
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枸杞和山药煮粥
材料：山药10到15克，枸杞10到15克，粳米80克。
做法：将山药，枸杞分别洗净，山药切片，粳米洗净后和山药，枸杞一起放入锅中，加水3到4碗，先用武火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可食用，每日服一次，以早餐食用为宜。
功效：此粥主要有补益肝肾的作用，适宜于调理肝肾亏虚所致的腰膝酸软，全身乏力等症。
2枸杞和红枣，桂圆煮粥
材料：红枣80克，桂圆肉100克，枸杞15克，糯米100克，冰糖30克。
做法：将红枣去核，和桂圆肉，枸杞，糯米洗净后一起放入锅中，加清水1000毫升，先开大火煮沸，然后改用小火煮熟，加冰糖调味即可，每日午，晚各一次，一次一碗，连服十天。
功效：此粥有平补阴阳，养血安神的功效，是阴阳两虚体质理想的滋补粥品。
3枸杞和芹菜，绿豆煮粥
材料：绿豆80克，芹菜100克，枸杞15克，粳米200克。
做法：将绿豆，枸杞分别洗净，芹菜洗净切成小段，一起放入盛有粳米的锅中，加水1000毫升，先用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米烂粥成即可。早晚随意食用。
功效：此粥有清热祛风，平补肝肾，明目之功效，是高血压，肝阳上亢患者的理想粥品，宜长期食用。
4枸杞和龙眼，山药，大枣煮粥
材料：龙眼肉150克吗，山药150克，枸杞100克，大枣60克，粳米200克，红糖少许。
以上就是山药枸杞粥的做法的全部内容，做法：1.枸杞百合红枣洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。2.米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞百合红枣、煮熟的山药丸子及盐，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
